度々の相談すみません。

彼氏に時間が欲しいと言われて1ヶ月が経ちます。その間、1度ライン(出張気をつけて的な内容)と1度電話(報告的な内容)をしました。
職場が一緒なのでほぼ毎日顔は合わせますが、職種が違うため会話等はありません。

私の気持ちとしては、絶対に別れたくないし、元に戻りたいと思っています。
そろそろ連絡が欲しいと思っていて、今週末にでも連絡してみようかと思っています。

どのように話をしたら良いのでしょうか。
また、もし万が一別れを切り出されたら、私は受け入れられないし、自分がどんな行動に出るか想像できません。
リストカットや食欲不振、不眠症に陥入りそうで怖いです。

アドバイスお願いします。