はじめまして。現在大学四年の学生です。
卒業まで数ヶ月であるにも関わらず、卒制、就活に手をつけられず毎日憂鬱な気分です。
寝ても寝ても疲れが取れず、1日の昼間の間は起きていられません。朝はバイト、帰って眠り、またバイトに行き帰って寝る生活をしています。
1日バイトがない日でも夜の六時間寝て、昼の11時から15時の間は眠ってしまいます。
昨年冬の頃から体調に異常を感じ始めました。原因は、自分が選んだ大学の進路にあるとを自覚しています。
この四年間、とりあえず卒業さえできればいいと思い、やりたくない授業も制作も頑張ってきました。
しかしもう限界なのかも知れません。
幼い頃から、親や周囲の人に自分の本当にやりたいことなど言ったことはなかったのだと思います。
ずっと嘘をついていたのかも知れません。それでも自分から考えて行動できなかったことが、今追い込まれている原因なのだと感じます。
やりたいことなんて言うのもただの理想で、自分には出来ないことだと、自己肯定感も希薄です。
就活においては5社受けた程度で危機感はなく、それでも、卒業後に自分の社会的な居場所が無いことや、奨学金の返済に不安を感じます。
それでももう身体が思うように動かず、頭が重く肩が凝り、怠惰ですべて投げ捨ててしまいたいと思ってしまいます。
また、自分は障害を抱えているのかと思うほど他人との距離感を図れないことを最近知りました。
人生で初めてできた彼に、好きなのにその人の知り方やどのように自己表現をしていいか全く分かりません。
彼に限ったことではなく、他人に対してどう理解して何を知って、どう人間関係を構築していいかも分からないのだと、彼ができて初めて自分がそんな人間なのだと知りました。
自分に関わらせるくらいなら、もう誰の記憶の中にも残りたくないと、消えてしまいたいと毎日思います。
とにかく全てが億劫でたまりません。やらなければいけないことが何一つできません。泥のなかにいるみたいで苦しいです。
まとまらない文章ですみません。
アドバイスが頂ければ幸いです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-28 10:54
それはお辛い思いをされてきましたね。
お話から考えると、現在やや抑うつ的な状態になっているようですね。
その状態ですと気分の落ち込みもありますし、エネルギーが減少している状態なので、以前のようなパフォーマンスを発揮することはなかなか難しいと言えます。
この場合は、少し休んでもいいとおもいます。
そうするとできることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
ただ、その中で、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
しかし、それは抑うつ状態がさせていることで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
また、状態としては症状もあるので、医療機関への相談はお勧めしますよ。
そうすると、適切な対処をしていただけると思います。
改善されてくれば今の気分等も変わってくると思いますよ。
良かったらご検討くださいね。
今より楽になれるよう、一緒に考えていきましょう(^^)