夫は常に私を大事にしてくれていますが、近年のゲス不倫やら周りの男性の不倫やらの影響で心配で心配で仕方なくなりました。休日は常に一緒にいるので全然不安になる必要もないのに、友達との飲み会や、結婚式の二次会に参加するというだけで、もしも他の人と何かあったらどうしようと思ってしんどくなります。でも夫にはそんな束縛するようなこといいたくありません。これまでも一度もそんなことなかったのに、自分がここまで夫を信用できない人間であることに疲れ『こんなことなら結婚しなきゃよかった！』とまで思ってしまいます。傷つきたくないから離れるというような感じです。
自己肯定感の低さが原因だと思うのですが、どうしたらこんな馬鹿な考え方から卒業できるのでしょうか？