大学受験や部活のストレスで去年の夏ごろにご飯が食べられなくなりました。その反動か、2月あたりから過食状態になっていてとても嫌です。今は少し落ち着いて来ているかなと思うのですが、家に1人でいるとたくさん食べてしまって罪悪感を感じます。
最近は家も大学も嫌になってしまって友達と喋るのも面倒に思ってしまいます。
これじゃだめなのはわかっているけどどうしたらいいのかわかりません。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-06 09:15
たくさん食べるという行為はやけ食いに代表されるようにストレス解消等にある程度効果がありますが、過剰に食べてしまうと身体に負担がかかります。こういったいわゆる過食的なものが生活を圧迫したり、心身に影響を与えると、これは摂食障害という病気になります。
今の状態がそこまでかどうかはわかりませんが、気になるようでしたら一度医療機関での受診を考えられるといいと思います。
というのは、摂食障害ともなると、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難で、心療内科や精神科等のしっかりしたところで事情を説明して診察をしてもらったほうがいいのではないかと思います。
また、治療についてはたとえばこういった記事が参考になるかもしれません。
摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
https://cocooru.com/news/?p=3971
いろいろな事を参考にしつつ、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)