長文失礼します。
私は現在教育学部3年生の学生です。一か月以上前から無気力になり、ここ一週間は鬱っぽさがあります。
精神的なこと
・毎日が不安
・常に罪悪感がある
・悩みが多くつぶれそう
・出かけると、「ここならどうやって死ねる」と思い、一瞬冷静になり止まる、そこでまた不安がある。
・無気力(趣味すらやるきが起きない。)
体の変化
・睡眠時間がばらばら(22時~10時までのときもあれば深夜1時ぐらいから8時までなど)
・睡眠中にトイレ以外で5~6回も起きる。
・ピントが合いにくい
・胃が痛かったり、むかつき、下痢やふらつきなど
その他
大学3年間一人ぐらしもあって常に孤独で、講義もさぼりがちになる。
思考力が低下(お財布にいくらぐらいお金入っているのかわからないほど)
周りの状態
・両親(特に父親)は厳しく、常に他人と比べられる。また、口を開けば勉強や就活のどうこうだけ。
鬱になり精神科に入院することを経済面・父親のプライドがあり、禁止しているため、精神科に受診できず、余計不安になる。行けば、父親に怒られる。
とにかく、辛い。逃げたい。周りになにかされないか不安。たとえ部屋中のカギをすべてかけてあっても不安。
実家にも帰りたくない、大学にも行きたくない、いったいどうすればいいのでしょう。
おそらく、今とどまっている理由はわからない。
あと一個きっかけがあれば自殺を図ると思う。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-01-04 17:58
ここ1か月ほど前から気分の落ち込みと、睡眠の問題や、胃痛などの身体症状も強く出ているようですね。
対人関係やご家族との関係において、孤独感が強い期間が長く、いまのような辛い状態となってしまったのかもしれません。
うつ病や不安障害のような症状が強く出ているようですし、十分な休養が必要だと思います。
可能であれば、病院を受診し、薬を処方してもらうなどして、生活に支障が出ている症状を抑えていくのが良いとは思いますが、難しければ、ご自身で対処できる方法として、ストレスへの対処や日常の生活習慣の見直しをしていく必要がありますね。
ご自身としては、普段楽に過ごせる場所や時間としては、どんな場所や時間帯がありますか。
どうすれば、いまの辛い状態を抜け出すことができるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(*^_^*)