はじめまして。18の高校生です。学校では少し性格を作って明る…
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はじめまして。18の高校生です。学校では少し性格を作って明るく過ごしていますが、そこそこ友達もいるしみんな優しくて通っていて苦ではありません。私はだらしなくて、どんくさくて、人の話を聞いてるつもりで全く頭に入ってなくて、ずっと眠くて、だるくて、死にたくて、リストカットして中途半端に自殺してます。悪いところを治したくても自覚できなくて治せなくて、バイトでは店長に言われたことを忘れたり、効率よく働けなくてよく怒られます。友達に相談したくても仲良くしてくれる友達に引かれる気がして相談できないです。母は外では仮面被ってるけど、家では弟ばかり可愛がっていて、私にはくそガキやブタとか呼んで、話は定期代や学校のお金など必要最低限しか聞いてくれず、それ以外無視です。父は優しいけど、悩み事を相談すると、自分に甘いな~とか考えすぎだ~とか言われるので信用できません。身体はとくに異常がなくて、精神的な面で悪いところあるのかなと思い、病院に行こうとは思うけど、お金かかるだろうし、母に費用の要求なんてできないし。もうどうすればいいか分かりません。これも全て考えすぎですかね。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-01-24 14:09
普段は明るく振る舞っているのに疲れてしまったり思考がネガティヴになったりと言うことがあるんですね。
人にあわせたり自分を抑えることは社会生活には必要なことですが、これがいき過ぎてしまってご自分が辛くなる状態のことを過剰適応といいます。過剰適応の人は、周囲の環境や他人に対して自分の意見や行動を無理に合わせてしまったり、自分を押し殺してしまい続けた結果、ご自分が辛くなってしまいます。
過剰適応の根本の多くは、 嫌な奴だと思われるのではないか、周囲に受け入れてもらえないのではないかという不安です。そしてその不安のために疲労がたまったとしてもがんばってしまいます。我慢しつづけると、心や身体にいろいろな不具合が出てくることになります。
もしかすると今はそういった状態なのかもしれませんね。
こういうときは、1人の時間を増やすとか、気が向かなかれば、最低限のやりとりのみにして、無理はしないというように少し人付き合いから自分を解放してみてはいかがでしょうか。
そうすると楽になれることは多いですよ。
むりにやらずに、がんばりから自分を解放してしまいましょう。
お返事をさせて頂くので、よかったら考えてみてください(*^_^*)