初めまして。なゆと言います。社会人4年目の女です。ストレスを上手に発散できず困っています。

ストレス発散が下手で、些細なストレスも溜めていってしまい、物に当たったりして爆発してしまいます。

仕事中もイライラして、同期に素っ気ない態度を取ってしまうこともあり、私は本当に嫌な奴だなと思います。

勤めている会社は小さな会社で、まだまだ業務も制度も整っておらず、また職場に苦手な人もおり、仕事のストレスが大きいです。

消えてしまいたいと思うこともあります。家族の悲しむ顔が浮かぶので、思い留まります。

ストレスが溜まってくると、物に当たるか、食べたいものを食べるか、ときどき自傷行為をします。

自傷行為はずっと昔に始めたことで、どうしても消化できないストレスがあると、やってしまいます。

変わらないといけないのに、変われないまま25歳にまでなってしまいました。

自分はどうせダメダメ、幸せになんかなれない、と思いながら、毎日生きています。

どうか、お力をお貸しください。