初めまして。なゆと言います。社会人4年目の女です。ストレスを上手に発散できず困っています。
ストレス発散が下手で、些細なストレスも溜めていってしまい、物に当たったりして爆発してしまいます。
仕事中もイライラして、同期に素っ気ない態度を取ってしまうこともあり、私は本当に嫌な奴だなと思います。
勤めている会社は小さな会社で、まだまだ業務も制度も整っておらず、また職場に苦手な人もおり、仕事のストレスが大きいです。
消えてしまいたいと思うこともあります。家族の悲しむ顔が浮かぶので、思い留まります。
ストレスが溜まってくると、物に当たるか、食べたいものを食べるか、ときどき自傷行為をします。
自傷行為はずっと昔に始めたことで、どうしても消化できないストレスがあると、やってしまいます。
変わらないといけないのに、変われないまま25歳にまでなってしまいました。
自分はどうせダメダメ、幸せになんかなれない、と思いながら、毎日生きています。
どうか、お力をお貸しください。
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ゆうと
π- 2017-01-16 22:32
家族の顔が浮かぶのも、変わろうとしてるのも、
同感です
変わろうとして続いて最長で2、3ヶ月です。最短で1日です
なゆ
π- 2017-01-17 01:06
コメントありがとうございます。共感してくださる方がいて良かったです。
幸せな未来が想像できません。ひたすら、マイナス思考です。
相談できる人、心の拠り所、そういうのが身近にあれば、違うのかもしれませんね。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-01-31 23:55
過食や自傷行為をするほどということですし、かなり強いストレスがずっとかかっていて、悲観的な考え方に支配されてしまっているのだと思います。
食べることへストレスを解消したり、ものにあたること、自傷行為などは、いつ頃から続いているのでしょうか。
学生時代からであれば、かなりずっと長い期間、ストレスへの対処法となっているわけなので、場合によっては、今取り組んでいるやり方をまずはちゃんと振り返りながら、過去から現在に至る方法とは違う対処法を検討し、実行していく必要があると思います。
まずは、過去と現在の状態を少しずつ振り返りながら、どうすれば今のつらい状態を改善していけるか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)