初めて誰かに打ち明けます。生い立ちや現状を長々とお伝えします。
元々大人しい性格であったと思います。それでも仲良くしてくれる子は何人かいました。小学校へ上がって男子から毎日暴力を振るわれ、中学校へ上がって女子特有の精神的な嫌がらせを受けました。宗教柄、常日頃から「全ては自分のせい。何をされても笑顔でいなさい。むしろ相手に陰で感謝しなさい」と言われて育ち「いじめられるのは自分が悪い」と自分の価値を低く見るようになり「自分が傷ついて周りがそれでいいならいいや」の思考となり、何をされてもへらへら笑うか黙ってるだけ。それが皮肉にも「不平不満を言わない聞き分けのいい、他人の嫌がることを進んでする良い子」と捉えられ、自覚のない苦しみと痛みが人知れず心に貯まっていきました。この頃の将来の夢は「自由に感情を出せる存在→人間になりたい」でした。
母親は「自分の子供」「自分の家族」が好きなだけで「私」を見てくれる事は少なく、むしろ理想の「自分の子供」ではないと感情的に蔑み罵り、自分の信じる宗教と理想で兄弟、家族を縛り付けました。「この人に言っても仕方がない」と自己完結と我慢と諦める事を覚えました。
父親も悪いことをしたら叱ってくれましたが、両親共に「褒める」事は少なく「良いことをしても褒めてもらえない」「悪いことをしたら終わり。許してもらえない」八方ふさがりな思考のまま育っていきました。
成人し就職し、ある程度自由な環境になっても常にビクビクしながら周りを伺い「怒られる事はしてないか」「自分が犠牲になれることはないか」常に視線を気にしていました。しかしこんなに注意を払っているのに要領が悪くて怒られ、同時進行ができず、物覚えも悪く、生きづらさを感じるようになりました。加えて甘え上手で要領の良い同期や後輩たちに不満と嫉妬を覚え「何で自分はもっと上手くできないんだろう」と悩む日々が始まりました。
ヘラヘラ笑えるスキルはあったので接客業に転向。笑ってるだけで褒めてもらえる事に喜びを覚え一番長く務めましたが、同僚たちが気にも止めない些細なミスやクレームを敏感に感じやすく、その都度自分を蔑みました。同期は褒められ「この人みたいになりましょう」も私にはストレスしかなく、普通にしててミスをしてるのが精一杯なのに、上を目指せと言われるのは苦痛でしかありませんでした。
目まぐるしい日々に感情を放置してきましたが「怒り狂う」「泣きじゃくる」「無感情」の繰り返しに限界を感じ転職。築き上げてきたものを全て手放し、今は事務の仕事をしています。
精神的には楽になったと思いますが、人と話すことも減り、狭い空間で自分の声が他人に聞かれるのが嫌なので小声になります。やはり要領の良い同期がいて、自分と比べて恨めしく思っています。ここ数日ではミスの連続。
・話をする人も聞いてくれる人もいない。
・助けて欲しいのに手の差しのばし方も分からない。
・何に対して頑張ればいいのかわからない。
・趣味も手につかなくなり、無気力。
・このまま消えて無くなりたい。
こんな感情が日々グルグルしてる状態です。
アドバイスが欲しいのか。改善する気があるのか。それすら現時点では分かりません。
私はこれからどの方向に歩いて行けばいいんでしょうか…
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-06 17:14
どこにいても苦しい状況で、八方塞がりな状態なようですね。
今どうなりたいのか分からない・・・。それほどしんどいのでしたら、そう思うのも
無理はないかもしれません。
今は、お仕事や、普段の生活を送ることはできていますか?
苦しみ対して、今まで病院などで相談をしたことはありますか?
一番困っている事にはどんなことがあるでしょうか?
もし、特に、具体的な対処などは必要なく、今のお気持ちを聞いて欲しいということであれば、そういったご希望でもいいですからね。
今はどんどんご自分のお気持ちを吐き出すのにココオルを活用して頂ければと思います。
そして、少しでも具体的な情報をより多く頂くことが出来ましたら、私としても、より具体的に色々と一緒に考えていくことができると思います。改善にむけて、何かお役に立てれば幸いです。
雪
π- 2017-02-09 21:47
今のところ仕事も生活もなんとか送れています。
独りでいるのが楽で気持ちが安らぎます。誰かに自分の行動や言動を否定されたり、からかわれたりするのが死ぬ程嫌で、途端に消えたくなります。
受け入れてもらえないのが怖い。たとえ打ち解けても騙されてるんじゃないかと疑い、常に気を張っていて、精神的疲労は限界が近いです。
通院したことはありません。どこへ行けばいいのかもわかりません。ネットやテレビで精神病の存在を知ってからは自分のせいだけではないのかもしれないと少し楽になったので、診断してもらえたら何か変わるかもしれません。
お話を聞いてもらえるだけで嬉しいですが、改善できるならもっと幸せに生きれる気がします。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-17 09:53
お仕事はできているんですね。
また、1人でいると楽になるんですね。
お話を伺っていて、人付き合いに疲れているように思えました。
人にあわせたり自分を抑えることは社会生活には必要なことですが、これがいき過ぎてしまってご自分が辛くなる状態のことを過剰適応といいます。過剰適応の人は、周囲の環境や他人に対して自分の意見や行動を無理に合わせてしまったり、自分を押し殺してしまい続けた結果、ご自分が辛くなってしまいます。
もしかすると今はそういった状態なのかもしれませんね。
ですので、1人の時間を増やすとか、気が向かなかれば、最低限のやりとりのみにして、無理はしないというように少し人付き合いから自分を解放してみてはいかがでしょうか。
そうすると楽になれることは多いですよ。
むりにやらずに、がんばりから自分を解放してしまいましょう。
もちろんココオルでお話を聞きますのでどんどん言ってくださいね(*^_^*)