まだ成人もしていない学生なのですが、
何年か前から、ほとんど1日中何かに脅迫されるような不安な気持ちになってしまいます。
例えば、私には大好きな彼女がいるのですが、「もし別れてしまったらどうしよう」のような事や、友達と話していて私の発言で不快にさせていないだろうか…という事や、バイト先のお店の鍵はしっかり閉めたかどうか確認をするためにわざわさお店まで戻ってしまったり…
他にも常識的に法に触れてしまうような事を考え始めてしまうと頭から離れず、その後に酷い自己嫌悪に陥ってしまい、「自分みたいな人、いずれバチが当たって不幸になってしまうな、彼女にもフラれちゃうなぁ」とのような事を考えてしまいます。
このような事は誰にも相談できずに過ごしてきました。
決して彼女が悪い訳ではないのですが、彼女と付き合い始めてから更に悪化してしまいました。
彼女のことは自分の思う限り誠心誠意大切にしてきていますが、とてつもなく不安です。
もう1人で考えるのは限界だと判断して、この場に書き込ませていただきました。
分かりにくい文章で申し訳ありませんが、アドバイスをお願いさせてもらいたいです。
よろしくお願いします。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-02-05 22:22
過度のストレスや不安感により、かなり強迫観念が続いてて、日常生活にも大きな問題を生じさせてしまっているようですね。
ずっとお一人で悩み苦しんでこられたようですが、過去に何らかの対処として、自分なりに試したこと、取り組んでみたことにはどういうことがありますか。
まずは、過去と現在の取り組みを振り返りながら、今のしんどい状態を、どうやって改善していけば良いか、どんな対処法があり得るか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)
Mukky
π- 2017-02-06 13:11
取り組んだことは、過去にあった嫌な事を踏まえて行動したり、脅迫観念を無視しようとした事があります。
脅迫観念を無視しても非常に強い不安が襲ってきてしまって、結局不安を消すために行動をしてしまったり、過去にあった事を踏まえて行動しても同じ事が起きてしまうのではないかと漠然とした不安が常につきまとう感覚です。
なんとかしたい思いはあるのですが、性格の問題なのでしょうか?
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-02-10 23:35
過去のご自身の取り組みとしては、
・過去にあった嫌な事を踏まえて行動したり、脅迫観念を無視しようとした
というものがあるのですね。
ただ、その結果としては、
・非常に強い不安が襲ってきてしまって、結局不安を消すために行動をしてしまったり、過去にあった事を踏まえて行動しても同じ事が起きてしまうのではないかと漠然とした不安が常につきまとう感覚になってしまってうまくいかなかった
というものなのですね。
ご自身のこの過去の取り組みをふまえると、今後また少し、別の対処法を工夫していく必要があるかもしれませんね。
性格の影響もあるかもしれませんが、どんな性格であれ、つらくしんどいのであれば、何らかの改善、対処が必要だと思います。
現在の問題としては、現状の改善をどうすればいいかわからず、改善の工夫や実践ができておらず、現状のつらい状態がずっと続いてしまっているところにあると思います。
なので、まずはどんな対処法があり、自分は何から進めていくかを決めて、検証していく必要があります。
問題解決へのアプローチや、困難な課題への向き合い方などを、学び、少しずつ今の状態を整理して、動き出せるようになっていきましょうね(^^)