毎日辛いです。
周りの友人たちが、恋人ができたり、同棲を始めたり、結婚をしたり、出産を控えたり…
私は今まで彼氏がいたことがありません。
どうしても周りと比べてしまいます。
また、健康面も良くなく、10月まで休職していました。
しかし、現在実家ぐらしのため親からの復職へのプレッシャーがあり、やむなく復職しました。
一人暮らしをする金銭的な余裕・精神的余裕はないです…
もう八方ふさがりで、どうしたらよいかわかりません。
電車通勤で会社に行っていますが、ここ最近では毎日線路を見つめてしまいます。
病院には通っていますが、何もかわりません。
もっとも本人（私）が変わろうとしなければ、何にもならないとは頭では分かっているのですが、どうしても何も行動を起こせません。
消えたい衝動が常にあり、死が常に寄り添ってくるような感覚です。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-13 16:25
周りはうまく行っているのに自分はどこにいても苦しい状況で、八方塞がりな状態なようですね。
今どうなりたいのか分からない・・・。それほどしんどいのでしたら、そう思うのも
無理はないかもしれません。
そんな中今までよくがんばってこられていますね。
一息つく暇もなく、毎日のようにおわれ疲れ果てたことでしょう。
こういうときは思い切ってお休みされるといい方向に向かうことが多いですが、それは難しそうですか？
もし物理的にお休みができないのでしたら、せめて辛さを吐き出す場面や時間は必要ですね。今かなり追い込まれているのだとお察しします。今回のように、思いを吐き出す場所として、ココオルを使ってくださってもよいですからね。
これから先のことですが、心のケアをどこかのタイミングで行う必要はあると思います。恐らく、そこで取り組んでいくこととしては、主体性の確立です。つまり、自分で道を選択し、自分の自己判断に自信を持てるようになることだと思います。
お一人の力では、なかなかそれを行うのはハードルがたかく、難しいかもしれません。ただこれは、いろいろチャレンジしくということだけではなく、今まで自分なりに頑張ったこと、自己決定してきたことを振り返り、ご自身をもっと認めてあげるということでもあります。
また、こういうときは誰かとお話したりすると楽になる事もありますが、
他愛もない話をしたり、信頼できるお友達等でそういった方はいらっしゃいますか？
そういったところから、今よりそうすれば楽になるか、一緒に考えていきましょう(^^)
.
π- 2017-02-13 23:48
コメントをいただきましてありがとうございます。
休職や、長期休暇は全くと言っていいほど考えられません。
家庭環境的に無理なのです。
他愛のない話をできる友人はいますが、結局話してもむなしくなったり、友人と自分を比べてしまって辛くなります。
毎日そんなことの繰り返しで、結局こういった状況に追い込んでいるのは自分自身で、ここからどうにか抜け出す方法は存在を消すしかないと思っています。
私は消えるべき、存在してはいけない存在なのだと。
楽になるには消えるしかない、そういった考えがずっと思考を占領している状況です。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-20 15:09
そうすると別のアプローチが必要になりますね。
たとえば福祉サービス等を使って今のお家から離れること等は難しいですか？