初めて投稿します。私は大学三年生です。
4年ほど前から精神的に参っています。
リストカットをしていたこともあります。今は薬の大量摂取がやめられません。
毎日が不安で恐ろしくてたまらないです。それを親やカウンセラーに言っても、甘えだとか気のせいだとか言われてまともに理解しようともしてくれませんでした。
誰にも相手にされない私ははやく死ななくちゃいけないと思い、死にたくないのにそんな考えが浮かぶことが恐ろしくて、薬をたくさん飲みます。気を失って、病院に行ったことも何度かあります。
毎日漠然とした不安に襲われて緊張しているので、些細なことですぐイライラします。
ひどい時はわけも分からず怒鳴り散らして物を壊したりします。
また、感情が込み上げて突然涙が止まらなくなる時があります。
感情がコントロールできず、インターネットで対策法を調べて実践するも効果はありませんでした。
友人を話していても、私は心のどこかで彼らを疑っていて、この人は私のことを嫌ってるんじゃないかとか、私のことを気持ち悪がってるんじゃないだろうかとか余計なことを考えてしまって、1人で勝手に不安になります。
それだけでなく、友人がいない場面でも、ふとその友人に悪口を言われたような気になって、とてつもなくイライラしてその友人のことを嫌いになったりしてしまいます。そういうことを考えてしまって、勝手に腹が立って、夜眠れなくなったりしてる自分が情けなくて、また薬を飲みます。
親もカウンセラーも、面と向かって相談してもまったく聞いてくれなかったので、病院に行くことには抵抗があります。病院に対して不安がある、というのも理由の1つです。
私は自分の症状が病気であればいいと思ってます。病気になりたいです。なぜなら、私の不安や緊張を全部病気のせいにできるからです。だから、病院で診断してもらって、もし病気じゃなかったらと考えると、気が狂いそうです。
だから病院には行きたくありません。
何もかもから逃げたいです。
リストカットをしたとき、母に死ねと言われましたが、私は母が好きだし、嫌いになっちゃいけないと思っています。
リストカットをしたことは私が悪いので、母を責めるつもりはありません。
だけどどうしても、そのことがトラウマで、家族には一切相談できません。薬を飲んだ時も癇癪を起こした時も、お前は頭がおかしいと言われ、その度に息ができなくなりました。そんな思いはもうしたくないので、周りの人には相談できません。
死ななくちゃいけないのに死ねない自分に腹が立ちます。なんでできないんだって悔しくなります。死ななくちゃいけないのになんで死にたくないんだろうと疑問に思うことがあります。
頭がおかしいです。けど、私は頭がおかしい自分を演じてるだけなんじゃないかなと思い、演じていると考えることがまた頭がおかしいのではないかと繰り返し考えてしまって、少ししんどいです。
もっと上手に生きれるようになりたいです。迷惑かけずに生きたいです。助けて欲しいです、
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参考:似ている悩みと対処法
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ウタ
π- 2017-03-11 22:37
薬飲んでるので支離滅裂なこと書いたり誤字がひどかったりするかもしれません、
死にたくないという思いから薬に逃げるのは矛盾だと思いますが、私にとって薬はタバコや酒と同じなので、やめようとおもわなくなりました。
母は相変わらず私。きちがいだと思ってるみたいです。
「嫌いになってもいい」という一言で少しだけ軽くなりました
みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-14 09:34
リストカットや過量服薬は多くの方が死ぬためではなく、心のバランスを保ち生きるために行っています。
ですので、お辛い状態ですと、やりたいと言う気持ちが出てくるのは当然かもしれません。
こういう場合はまずご自分の気持ちを立て直すことが一番かなと思います。
今のご本人は緊張やプレッシャーで心がぎゅーっと締め付けられている状態です。
これはとても苦しいことと思います。
ですのでまずは自分を解放してしまいましょう。
こういう場合は不快なことや人から距離をとってしまっていいと思います。
いろいろなこともありますが、今は気にせず、ご自分のことを第一に考えてくださいね。
そうやってまず余裕を取り戻すことが一番大事なことだと思います。
よかったら考えてみてください(*^_^*)
ウタ
π- 2017-03-16 11:34
自分のか ことを第一に考えろとのことですが、それは自己中心的な考えだと思ってしまい、なかなか踏み出せません。
わけもわからない理由もないプレッシャーからイライラして当たり散らしてしまうのはどうしたらいいですか。
薬を飲みました。
心療内科に行こうと思います。しかし、過去のことがトラウマでなかなか一歩が踏み出せません。私はカウンセラに泣いてしまいました、自分のことを説明しながら泣いて、言いたいことも言えずに終了しました、
母には内緒で病院に行きたいのですが、言ったほうがいいですか。
支離滅裂でごめんなさい。頭が朦朧としてうまく考えられない
助けてほしいだけなんです。