相談させていただきます。
私は神経質です。
叔父が強迫神経症です。
ある時その叔父が私に話を少ししたところでやっぱいいやと言われ、その内容がすごい気になり、ずっと頭から離れませんでした。
結局我慢できず何度も聞いた末に教えてくれましたがそこから私の中の何かが崩れてしまいました。
その日以降まず気分がすごい鬱になり、夜が来るたびに怖くなってしまい、自分理由がわからず、すごい苦しくなってしまいました。
しかし、近くの薬局でサプリを購入して飲んだところ、改善されました。

ですが、次に自分に襲いかかったのはなんでも他人のことなどが気になってしまうという症状です。
例えば友達と話をしていても、友達がこの後予定があると言うとします。
私は本当にどうでもいいのですが、その友達がなんの予定があるのか気になってしまいます。
自分でも知ったところでなにも意味がないとわかっているのに気になってしまうのです。
また、ドラマなどで少し聞き取れなかった部分があると何度も巻き戻してしまったりします。
結局何度やっても聞き取れなかったときは、諦めることができますが、こんな小さなことが気になる自分に腹が立ってどうしょうもないのです。
さらに、友達、上司、先輩と話をしていて、少し言葉が聞き取れなかっただけで気になってしまいます。
この症状はもう一年くらいつづいているので、最近は自分の中で、考えても無意味な事と言い聞かせ、対処できるようになってきましたが、完璧に治したいです。

過去の出来事とかも頭によぎってきて、それを思い出すまで気がすまないということも多々あります。
ツイッターなど読んでいても流し読みすると途中でなんて書いてあったか気になり、しっかり読まないと気が済まなくなります。

かといって強迫神経症のメインである症状の手を何度も洗うことや、他人を傷つけてしまうかもしれないという症状は一切ありません。

しかし、自分では大変恥ずかしいのですが、色々な鍵を舐めたくなってしまうのです。
鍵を舐めるとキーンといいますか、なんというかすごいまずいのですが、それをやらないと気が済まなくなってしまうときがあります。
自分では本当に本当にこんなことをやっても馬鹿だからやめたいと思ってます。

あと、基本3という数字が好きなのでなんでも３回やりたくなります。

以上のような症状はなんかの病気でしょうか？
本当悩んでます。
過去の自分に戻りたいです。
あの時、叔父と話さなければよかったと思ってしまいます。
診療内科にもいきましたが、具体的な病名はわからず、薬が処方されましたが、依存してしまったらさらに嫌なのでやめました。

なにか気にならない良い方法や、リラックス方法などありましたらアドバイスお願いいたします。


その時期は就職するニヶ月前になります。
ちょうど大学卒業を控えあと数ヶ月で社会人という自分の中で大きな不安もあったとおもいます。
わかりにくい文ではありますが、何卒よろしくお願いいたします。