不安で仕方ない状態です。
子どもが産まれ、転勤のある今の職場を辞め、転職をしようとしています。
今の職場は、正直精神的に辛いです。辞められるなら明日からでも有給を消化して辞めたいくらいです。
ですが、試験に向けての勉強が捗りません。
勉強しなければ…。と言うのは分かってはいるのに、仕事の疲れを言い訳についついサボり気味になってしまったりしており、こんな今の自分に嫌気がさすのですが、それを改善出来ません。
また、自ら、鬱なのではないかと疑っています。
元から緊張しいの性格もあり、現在の仕事で、自らが関わる大きなプロジェクトなどの前には失敗してしまうのではないかと言う不安が頭の中をぐるぐる回るような状態で、ろくに眠りにつけません。
休みの日も、上記の勉強もそうですが、とにかく身体が睡眠を欲して、無駄に寝てしまい、結果夜眠れず、不安でさらに眠れない…。という悪循環です。
また、高校時代に自分のせいではあるのですが、クラスで孤立し、２週間程不登校の経験もあり、その事が尾を引っ張っており、若干対人恐怖があります。
正直、自らが社会不適合者と言う自覚もあります。
金さえあれば仕事なんてしたくない。
引きこもりになりたい。
でも働かなければ生きていけない。
この矛盾に疲れて来ました。
一回、職場に申し出て長い休みをもらってリフレッシュでもすれば変わるのかも知れませんが、それは到底無理な状況であり、転職をする、しないにしろ、今の職場でそれを行うと一生「鬱になったやつ」という肩書きが付きまとってくる事も受け入れられません…。
「子どもも産まれたんだから」などといった周囲からの言葉にプレッシャーを感じ、じわじわと心が削れていっているような感覚です。
そして、心の浮き沈みが激しいので、自らも自覚しているのですが、言う事がしょっちゅう変わり、周りの人を混乱させたりしています。
この事で、今回、転職を決めて、そのことを友人に報告したら、引かれてしまいました。
以前は、この職場で一生頑張る！と言っていた私が、子供も産まれてすぐなのに、職場に慣れて安定し始めたこの時期に、職場を変えてまた新入社員から始めるという意見の相違に引かれたのだと思います。
しかも、このようなことを引きずってしまい、すぐショックを受けてしまう自分の弱さにも嫌気がさします。
このような状態では転職の際の試験も失敗し…、また１年この職場で働くのか…。というビジョンが明確に見えてしまい、更に落ち込んでしまいます。
そして試験に受かったとしても、こんな自分で次の職場に馴染めるのだろうか…という不安もあり、八方ふさがりのような状況です。
この、すぐ落ち込む性格を治したいのですが、いい方法はありますでしょうか？
御回答宜しくお願いします。