すごく辛い時とそうじゃない時があります。
辛い時は、なんにも考えられないし、集中出来なくて勉強も頑張れないし、何かあったわけでもないのに辛くて、悲しくて泣いてしまいます。
人が怖くて、一緒に行動するのが苦手になって、上手に話せなくなって、毎日生きている意味がわかんなくなって笑えなくなります。
落ち着かなくて座っているのが辛いし、ドキドキして苦しい。
でも、一ヶ月とか経つと無くなって、フツーになって、また次までって感じで。
こんな自分は変だから嫌い
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2017-03-04 16:38
みゆさんは、つらいとき、
ドキドキして苦しかったり、頑張れなかったり、
涙があふれたり、人が怖くうまく話せなかったり…
すごくつらいときとそうじゃないときのこころの波があるんですね。
今のご状況については、いつぐらいからなのかとか、どの程度なのかはまだわからないので、少しずつまたいろいろとお話しいただければなと思うのですが、こういったこころの変化に気づいているということ自体、非常に良いことですし、普通に戻ったりできるということは、十分に気分や感情をコントロールすることができている部分もあるんだなと感じます(^^)
あとは、気分が落ち込んだときや辛いときにどうやってやり過ごすか、持ち直していくか、そういった部分をさらにコントロールしていけるようになると、必要以上に自分を嫌いだとか変だと思わなくなっていけるのかなと思います(*^_^*)
こころのコントロールができてたり
自分自身への救いでもあると思うので…）
「何かあったわけでもない」と書いていますが
もしも改めて考えてみて…
こういう時に気分が落ちるかも？とか、どんな人と話したときや何か言われたり、されたときの自分の感情や気分が変わるとかどうでしょうか。
人が怖いというのは、それだけ不安感や緊張感を強いられて、日々我慢して、疲労困憊なのかもしれません。
人前で自分を出せないと、少しずつ、少しずつ、エネルギーを失っていって、元気がなくなってしまいます。
みゆさんはきっと、接する人一人ひとりに優しかったり、丁寧な対応をして、相手が嫌な気持ちにならない配慮をものすごく常にいつも頑張っておられるのかもしれません。
どんな辛い気持ちや感情を日々抑えながら我慢して過ごしているのか、ぜひココオルに少しずつお聞かせいただければうれしいです(*^_^*)
そして、どうすれば、今の辛い気持ちや気分を緩和したり、自分なりに対処していけるようになるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)
みゆ
π- 2017-03-06 21:44
授業中も座っているのもなんかドキドキしてきて、逃げたくなります。
学校のカウンセラーと話すことになって、話したのですがどうしても自分のことを知られる感じが耐えられなくて逃げてしまいました。カウンセラーと話すことになるって私はおかしいんでしょうか。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2017-04-13 15:25
なるほど。学校のカウンセラーさんとお話をすることになったものの、逃げてしまったのですね。
それだけ、ストレスを感じるようなことだったのだと思いますし、ご自身の気持ちに従い、良い判断だったと思います。
カウンセラーさんと話すことになること自体は、特におかしいことではないと思いますが、どういった経緯から、そうなったのでしょうか。