一時期かなりのストレスがあり自傷行為を繰り返していました
最近はストレスも軽減されてきて心も落ち着いてきたのに自傷はしたくてしたくてしかたありません
数週間切ることは我慢できているのですがほぼ毎日自傷したい衝動と闘っています
これは自傷行為自体に依存してしまっているのでしょうか？
どうしたらこの衝動が起こらないようにできますか？
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kanade0522
π- 2017-03-05 17:41
自傷行為は今自分の心や精神は自傷の傷の様に傷ついて居るんだ！等精神面を可視化する為にしてしまう方が多いらしいですね。
ODも死にたいとは思って居ても実際死ね無いのでただ長時間寝てベロベロになるだけで個人的にはOD睡眠はプチ仮死状態だと思ってます。
今は自傷行為を防止する為にピアスを沢山開けてる人やタトゥー等ざらに居ますのでもし次に自傷行為をしたくなったら何故したいのかその時の気持ちを日記などに纏めてみて下さいその後自傷してしまったらその日記を読んだら自分に呆れるか、こんな辛い事だった！等が解りますし主治医が居るなら渡して頓服薬等で調整して見て下さい。
ゆう
π- 2017-03-06 01:35
コメントありがとうございました！