私は人と話しをすることを避けてきました。家族とも必要最低限の会話しかしない事が多いです。悩みを打ち明けるのも否定されそうで怖いです。
チャットみたいな方法でも話すのが怖いです。その前にチャットを打ったあと送信するのに一言一言に何分も悩んで、送信した後は激しい動悸と身体中の震えが数分続きます。
何とかしたいとは思うんですけど、何をどうしたらいいのか分かりません。