最近自分を制御するために「大丈夫」という言葉を使うようになりました。
友達とほんの少しだけピリッとした空気になった夜1人過呼吸気味になり頭の中に大丈夫という言葉を浮かべます。
そうしたら私は外に私の言葉を漏らさずに済むからです。
私が何も漏らさずにいれば丸く収まります。
家庭の事も友達のことも将来のことも。
だけどもう心が限界に感じてます。
その日楽しかったことがあればあるほど夜辛くなります。
自分の存在価値だったり頭から離れなくなってどうしたらいいかわかりません。

私はどうしたらいいですか？