私は吹奏楽部に所属しているのですが、同じパートの子と私で先輩から差別を受けていました。私は顔も可愛くないし、技術も無いし、先輩に可愛がられる術が無かったのですが、パートの子は顔も可愛くて、技術もあって先輩からとても可愛がられていました。
その頃辺りから、私は先輩を信じきっていたので裏切られたという思いが強くなり、人を信じられなくなり、今では周りの人がなにか話してる度に、私のことだ、私が全ていけないんだと思うようになりました。そのせいで部活にも少しの間行けなくなり、そのせいでまた色々と同じ部活の子や先生からも言われるようになり精神的に疲れてしまいました。一時期はリストカットや死ぬことばかり考えていました。今はだいぶ落ち着きましたが、高校受験に失敗してしまい、また色々と考えていく度に凄く苦しくて毎日夜中には耳鳴りもして、なかなか寝付けない日々が続いてます。色々なことを考えれば考えるほど苦しくなって整理も出来なくなるし、仲が良かったはずの子も信じられなくなってきました。どうしたらいいのか最近よく分からなくてすごくもやもやしてます。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-25 16:41
お辛い気持ちが伝わってきました。
内容を拝見いたしました。とてもお辛い体験をされてきましたね。
そんな事があれば、何を信じてよいかわからなくなってしまったかもしれませんね。悲しさや辛さ、怒りや不安など、あらゆる気持ちを抱えておられたのだと思います。本当に本当によく耐えていらっしゃるのではないかなと思います。
今は様々な問題がありますから、それらをすべて一緒くたに考えると言うのは難しいので、ひとつひとつ整理していきましょう。
今わたしはどうしたらいいのか、ということですが、こういうときはできるところから、具体的なところから始めていくとうまく行きやすいです。
まずはそこから始めて、一緒にどうすればいいか考えていきましょう(^^)