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毎日、体調も精神も不安定で疲れやすく、少し家事をしただけで…
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毎日、体調も精神も不安定で疲れやすく、少し家事をしただけで疲れきってしまいます。ヘルパーさんにも月6回きてもらっていますが、それでも疲れます。きてもらっても緊張して疲れるので、たくさんはきてほしくありません。双極性感情障害と診断されています。診察とカウンセリングをうけ、投薬。診察とカウンセリングは同じ日にできないシステムになっており、診療所が1時間半近くあるところなのでしんどい。子供もお世話になっているので、子供の医師からみた情報も聞けるので、転院しにくい。気晴らしにバレエのレッスンにも通っているのですが、それも続けようかやめようか、1ヶ月位迷っています。できるだけ続けたいので、1時間半のレッスンを途中で抜けていますが、それも限界になっています。が、レッスンは気晴らしになるのでやめたくありません。カウンセラーの人は、診療所に行く以外の予定をとりやめるように言われるのですが。自分で決心できません。毎日のように夜中、目が覚めます。不安にかられることもありますが、食器を洗ったり本を読んだりして、落ち着いたらまたねます。でも寝不足のようです。どこかへ外出したら翌日は休養をとるようにしていますが、ハードな日をすごしたら、翌々日まで疲れていて、朝寝、昼寝しても疲れがあまり取れず、診察の日を迎えることになってしまいます。その日その日を乗り越えていかなければならない。って状態が苦しい。
miruka
π- 2017-04-02 11:14
みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-28 10:46
お話を伺うと、いまはご病気もあって本調子ではない野ではないかと感じました。
このような、エネルギーが減少している状態で、以前のようなパフォーマンスを発揮することはなかなか難しいと言えます。
こういうときは中途半端になにかをしても、余計うまくいかなくなってしまいます。
そしてこの状態でもがんばりつづけると、生活に支障を来す可能性が高くなります。
ですので今はできることをしっかりやって、焦らないと言うところでしょうか。
そうするとできることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
今はご自身の生活、人生の重要な所でもあると思うので、一度考えてみて、また進捗等があれば教えていただけるとうれしいです(^^)