僕は仕事やスポーツなどを上手くこなす事への自信はある程度持っているのですが、漠然とした自信のなさを常に感じていました。

他人の目は過敏とも言えるほど気になるし、なんとなく自信がないんです。

ネットで調べたところ、何かを上手くこなす事への自信は自己効力感といい、自分の存在に対する自信を自己肯定感と呼ぶ事を知りました。

自分は自己効力感はあるけど自己肯定感は低いタイプだと思います。

昔から周りには良い子でいる事を求められており、素の自分の悪い部分を出すと失望されると感じいい子を演じていました。

今でもそれは続いておりいい人間と評価されようとしています。

しかしそれは素の自分を否定しておりそれが自己肯定感の低い要因の一つかと思います。

相談というのは自己肯定感を高めるためにするべき具体的な行動はどのようなものがあるのかを伺いたいです。

僕に関する質問であればできる限りお答えします。

どうぞよろしくお願いします。