涙が止まりません。毎日毎日夜中泣いてしまいます。
自分でも何故かわからないんです。
学校でもすぐにイライラしてしまったり、体調を崩して早退してしまうことが多いです。
こないだの合宿では、注意されただけで泣いてしまい、先生に呼ばれた時も目を見れなくて怒らえて…もう散々です。
授業中とかでも答えられなかっただけで泣いてしまいます。泣きたくないんですけど…
勉強にも全く集中できません。すぐに嫌なこととかを考えてしまいます。
友達とも上手くいきません。
私が一方的にイライラしてます。
友達を叩いてしまったり、自分でも訳の分からない行動をしています。
したくないのに、なぜか。
人を信用出来ないので相談はしたことがないです。
文章がまとまらなくてすみません。
思いついたことを書きました。
考えればまだまだあります。
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参考:似ている悩みと対処法
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だいはる
π- 2017-06-29 00:50
私は専門家では無いので、期待に添えるようなアドバイスは出来ないかもしれませんがよければお付き合いください♪
今、自分にとって1番辛いことはなんだと思いますか?予想で構いません
イライラする要因で、何か心当たりがあったりはしますか…?
イライラが続くと物事を悲観的に捉えたり自分を卑下したくなったり、投げ出したくなりますよね。
まずは、気持ちを落ち着かせるために深呼吸をしてみるといいかもしれませんよ。
また、お話聞かせてください
みらー(臨床心理士)
π- 2017-08-04 11:51
それはおつらいですね。
今の状態になってしまうのに、どんな細かいことでもいいので、なにか変わったことはありませんでしたか?
またいつごろからそうなっていますか?
そんなことをヒントに、今よりもいい状態になれるようによかったら一緒に考えていきましょう(^^)