こんにちは。初めてココオルに相談させていただきます、現在高校生の あり と申します。
私は、人を信じることが苦手です。
人からどんなに褒められても、困っている時に友達から「大丈夫?手伝おうか?」と言われても、ほとんど信じることが出来ず、頼ったりすることが出来ません。
人に頼ったり、人の褒め言葉を信じて傷つくくらいなら、最初から信じなきゃいい、人と関係を持つのが面倒くさい、と思ってしまうんです。
かと言って、自分を信じることも出来ません。私は顔が非常に悪くて汚いので、親や他の人に少しでいいから、普通の人レベルだと認めてもらいたいと、勉強も苦手な運動も、何事にも必死に努力して成績はほぼ学年トップを維持しているし、部活動も結果を残しています。
それでも、どんなにいい成績や結果を残しても、自分を信じられないんです。
どっかで絶対誰かが私の悪口を言ってる、どんなに努力しても、私は顔が悪いし努力してこの程度じゃあ、人として価値がない…なんて常日頃思っています。
自分の顔を見る度本当に嫌になるし、褒められても、こんな醜い顔で価値の低い人間にそんなことを言うはずがない、と必ず疑ってしまいます。
努力して努力して自分を追い込んで良い結果を出しても、まだ足りない、まだ足りない、こんなんじゃ他の人と対等の立場になれないと考えてしまいます。
本当は人を信じたいし、褒め言葉も素直に受け取りたいし、自分を信じられるようになりたいです。
本当に辛いです。どうすれば良いでしょうか??
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clover
π- 2017-07-17 18:45
この悩みを読んで、なんか自分の高校生の頃と重ねてしまいました
高校生というのは、実に微妙な年ごろです。
個性というのも顕著に表れ、社交性に長けているもの、できない人の差が大きくなります。
また、人の目も気にする世代で、他人と自分とを比較し、勝手に自己判断してしまいがちです。
よく、私は、この服、髪型似合わないと、勝手に思い、いつも同じ格好でいたものです。
でも、これっていまから思うと、相手に失礼なんですよね
相手がそう思っていないのに、相手の価値観(自分をこう思っている)を勝手に印象付けているんですから。
解決、というのは難しいですね
身も蓋もない、言い方でがっかりしないでください。
自分が言いたいのは、悩んでいいと思うんです。高校生なら。
いっぱい悩んでください。
但し!!自分の顔がどうだとか、卑下するのはやめましょう。
後で、絶対わかりますが、いま、あなたが感じている価値観は、狭い、本当に狭いあなたの価値観です。
世の中には、様々な価値観があります。
あなたを受け入れる人もいるんです。
なので、自分を卑下せず、他人との比較はしない。
後悔と反省はいっぱいしてください。
高校生のときにしか、できない悩みもあるんです。
ぜったい、後で考えが変わります。これは言い切れます。
あなたは、世の中をまだ、何にも見ていないんです。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-09-12 10:18
自分を認めること、そして人を信じること、といったところがお悩みなんですね。
いろいろなものを見たり聞いたりしても、すべてネガティブな方向に考えてしまったりすること、よくあります。自分がいま感じている辛さや劣等感、誰かと比べてしまっての悩みなどは、自分の主観的な思い込みであることも少なくありません。
こういうときは自分ができたこと、やってきたこと、話したことを紙に書いたりし、それを見てみるなどの方法があります。
意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。他人と比べて劣等感を感じるのではなく、過去の自分といま、そして未来の理想とする自分との比較によって、健全に悩み苦しみ、少しずつ取り組んでいけるといいですね。
こういう劣等感を軽くすることや、他者からの印象については、こんな動画もありますので、よかったらご覧になってくださいね。自分の卑屈な劣等感などは、他者から見ると、案外違って見えるというようなショートムービーです。
■ダブ リアルビューティー スケッチ
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
また、ありのままの今の自分を受け入れてくれる場所があるといいですね。ご友人やカウンセラーでもいいですし、もちろんココオルで不安や不満を受け止めたり、よりよくやっていける方法を一緒に考えていくこともできまので、よかったらどうすればいいかを一緒に考えていきましょう(^^)