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指しゃぶりの癖が辞められません。 他人に見られると恥ずか…
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他人に見られると恥ずかしいし、親や兄弟にも馬鹿にされてたので、今は本当に一人きりの時時しかしなくなったし、我慢しようと思えば我慢できるようになりました。
でも寝る時にはしないと全く眠れません。すごく疲れてる時は普通に寝れるますが、そうじゃない時は全然寝られません。
今半同棲中の相手がいて、部屋が一部屋しかないので同じベットで寝てるのですが、バレるのが怖くて我慢してるので全く寝られない状況です。指しゃぶり自体は我慢できるようになったのに、結局寝られなくなって本当に辛いし、それでイライラして相手に当たってしまって本当に自分が嫌になります。どうしたらいいんでしょうか。
指しゃぶりの方にも決まったタオルケットが無いと落ち着かないし、ぬいぐるみもないと不安で寝れません。それはまだ可愛く見られてるのか特におかしいとは言われません。でもどうしても指しゃぶりをしてないと寝られないんです。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-10-30 09:57
指しゃぶりのことでお辛い思いをされてきているんですね。
こういった止めたいないのに続けてしまうと言うものを嗜癖といいます。
嗜癖が習慣化してしまうとご自身だけでなんとかする事はなかなか難しいです。
もしかするとこういったサイトを見るとより理解しやすくなるかもしれません。
依存と嗜癖(アディクション)についての臨床心理士の解説。
http://column.cocooru.com/?p=85
まずはここから、今より楽な状態なれるように一緒に考えていきましょう(^^)/