初めて質問させていただきます。
私は高校生です。
中学生の時に、私の唯一の友達(親友と言うのでしょう)を、道路に向かって突き飛ばしてしまい、友達を死なせてしまいそうになった事があります。
その時はその時で、友達を死なせてしまいそうになったという事で頭がいっぱいで、ただただ焦るばかりでした。

最近は、友達を死なせてしまいそうになった事を思い出すと、心臓がドキドキして、息苦しくなります。それで学校で失神してしまい、今は思い出さないようにするので精一杯です。
自業自得だというのは分かっています。でも、どうしても苦しいのです。どうすれば苦しくなくなるのか、教えて頂きたいです。