管理栄養士の資格が取れる大学に通っていますが、三年生で休学しています。
二年生くらいから人間関係や勉強、ボランティアサークルでのプレッシャーでストレスを感じるようになり年明けからは引きこもりになりました。
12月の末に最近欠席が増えているということで大学の担任教授と話し合いをしましたが、管理栄養士の資格は取らなくても卒業出来るからね、不安ならスクールカウンセラーとお話してごらんと仰ってくださいましたが、
夢のために今あることをこなさなければと思っていた私には正しいことなのはわかっているけれど受け入れることができず、行動に移すことができませんでした。
当時の私の夢は管理栄養士になり、保健所に勤めて地域住民の健康を食の観点から守ってゆきたいというものでした。
きっかけは小学生の頃に母親を癌でなくしたこと、まだ40代で小学生の私と中学生の兄を残して逝かなければならなかったこと、予防医学を食から作っていければというものでした。
家庭環境の話をすると、兄は東京で1人暮らしをしていて私は父と二人暮らしです。父は自分のことは自分で決めなさいという方針で金銭援助のみで干渉はほとんどなく相談もしたことがありません。
3月に医療機関を受診したところ、高校生の頃から学校に通えなくなることがあったため季節性のうつと診断されましたが、親に相談していないため、治療費が負担になることと先生が威圧的に感じ受診がプレッシャーになってしまい治療は行っていません。
4月になると新学期が始まりましたが大学側から退学するのか休学するのかを迫られ、自分に向き合うことができなかった私はプレッシャーで一週間ほど家を飛び出して当時の恋人の家に身を寄せていました。
そのうち親からとりあえず半年間休学を申請したから夏までにどうするのか決めなさい、戻るなら担任教授と話し合いなさい、辞めるなら働きなさいと言われて今に至ります。
その間にもう支えられないと恋人に別れを告げられたり、年明けから顔を出せなかったサークルにも少しずつ出るようになりましたが、どうしても将来に希望を見いだせないことや、疲れやすい、明け方にならないと眠れないことなど精神的肉体的にも様々なことを復帰するにあたり障壁があります。
大学は校風が合わないとずっと感じており、戻っても続けられないだろうなと思っています。働くにしても勤めることができる状況ではありません。
うつというとどうしてもマイナスのイメージがあり、当時の恋人や友人にも言い出すことが出来ず、相談できずに困っていたので連絡させて頂きました。
長文になりましたが、ご返信のほどよろしくお願い致します。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-07-16 07:24
いろいろと辛い状況になっていって、お一人ではどうしようもないところまできてしまっているのかもしれませんね。
まず、周りの方との関係がうまくいかなくなったり、問題を乗り越えていけなくなったのは、病気のよる症状が強いと思います。
以前の病院は,先生との相性が良くなかったようですが,別の病院を受診してみるのはどうでしょうか.
まずは、薬によって、今の気分の落ち込みを抑えながら、症状が出ていない状態で,少しずつリラックスや気分転換をしながら、体調を整えていくのが良いと思いますが,普段の食事や睡眠時間などは最近どうでしょうか。
まずは、自律神経を整えながら、生活習慣の改善を目指していくのがよいと思いますが、現在最も困っていること、考えていきたいことなどがあれば、まずは問題を整理していくのもよいと思います。
どうすれば今の状態を乗り越えていけるか,少しずつ一緒に考えていきましょうね(^^)
e-plant
π- 2016-07-18 01:25
暖かい返信ありがとうございます。
客観的に見て現状として人間関係がうまくいっていないというのは、自分では認識できておらず新しい発見になりました。
普段は食欲があまりなく、1日二食程で貧血や口内炎などからタンパク質やビタミンの不足を感じています。また手軽に体内に取り込めるものとしてゼリー飲料を多用している状況です。体重も少し落ちていてBMI計算だと痩せすぎに入ります。睡眠は朝方5時頃まで眠れずそのあとは覚醒はほとんどなく6~9時間ほど眠ってしまいます。
現在困っていることは、入眠困難であることや家族とのコミュニケーションがうまくいかないこと、将来像が見えてこないことです。
これらは、あかりさんがおっしゃるように治療を始めたりカウンセリングを受けることで改善されるでしょうか?
また、考えていることは実家を出て生活費や治療費を稼ぎながら一人暮らしをしたいです。これらに関しては、家族に対して本人の口から放任主義
という言葉を盾に私と私の問題と向き合う姿勢が感じられないことや、元々偏頭痛の持病があり通院を繰り返していたときに結局その症状とうまくやっていくしか無いし病院は完治させることもその手助けをしてくれないんだから行かなくても良いんじゃないかと言われたりなど考え方があわないと感じていてある程度距離を置き、自立して症状と向き合っていきたいと考えるからです。
今後は地元のNPO団体にもカウンセリングや病院の情報提供をしてもらう予定です。
それと平行してこちらにもお世話になります。
どうぞよろしくお願い致します。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-07-23 08:58
人間の悩みのほとんどは、人間関係によるものだと言われています。
辛いことやうまくいかないことは誰にでもありますが,本来は,ご家族や友達など周りの方に相談をしたり,励ましてもらったり,慰めてもらったり,教えてもらったり、話を聞いてもらうなどして、少しずつ私たちは心のバランスを取り戻し、問題に立ち向かっていくことができます。
ただ、そのあたりで誰にも頼れないと,問題解決のための心のエネルギーが枯渇したままなので、しんどくなってしまい、さらに悪循環となっていく、ということは少なくありません。
食事や睡眠も、あまり良い状態ではないようですね。
少し散歩をしたり,ストレッチをしたり,お風呂に浸かるなどして,自律神経を整えていくのがよいかなと思いますがどうでしょうか。
そして,野菜や果物などでビタミンやミネラルも補い、肉や魚などでタンパク質もしっかりと取っていくのがよいと思います。このあたりは、専門で勉強されていると思いますので,ぜひ自分なりに模索してみてくださいね(^^)
現在は睡眠の問題があり、ご家族との関係の問題があるのと、将来への不安感があるようですね。
治療をしたり,カウンセリングで改善する可能性はありますが、それらをしなくても,自分なりに生活リズムを整えて、考え方や行動を改善していくことも十分に可能だと思います。どちらの方向でもよいですし,まずは何か普段とは違うアクションをしてくことを意識して、トライしていくことで,徐々に今とは違った結果が生み出されていくと思います。
地元のNPOの方にもご相談していく方向であれば、ぜひ、今の状況を合ってお話を聞いてもらいながら,整理しながら進めていけるとよいですね(^^)
信頼できる方と一緒に問題を整理して、どういうアクションを取っていけばいいかを一緒に考えていくことが、自分のやる気にもつながり,辛い気持ちも緩和していくと思います。
ご家族との関係をどうしていくか、そのために今の心身の不調をどう改善するか,いろいろと切り口はあると思いますし,アプローチ法をどうして郁かをまずは考えてみるとよいかもしれませんね(^^)