思っていることをうまく伝えられません。
四年前から、スマホ依存で、SNSを使いすぎて、人間関係が悪くなりました。
一人で過ごす時間が圧倒的に多くて、悪い想像が膨らみすぎて、異常な行動をとったこともありました。
元々、人間関係や、競争が苦手で、地元のひとと交流がうまくいきません。
白い目で見られているような気持ちになります。親の顔色を伺ってしまいます。
常に監視されていたり、考えていることが周りの人に筒抜けのように思います。
空気が読めないところがあるようで
、孤立しているようです。
アルバイトをするのも大変です。
すごく田舎だし、生きていくのが大変です。
幻聴があるし、身体の異常な痛みが、年々ひどくなります。
暴力に耐えられなくなって、過食とか、飲酒がひどくなったり、一時期は、特定の人に電話をかけ続けてしまいました。結果的に、ストーカーのような行為になってしまい、親や兄弟、親戚にも、追い詰められているように思います。
親にお金を借りているくらいなので、どうにもならないように思います。
人にものを頼むのも苦手みたいです。
とりあえず、無理をしてでも、働いて自立するしかないと思ったら、ストレスからなのか、無理をしすぎたのか、人間不信がひどくなって、考え方も卑屈になって取り返しがつかないかもしれません。誰かの思惑なのかな、とか、とにかく明るい気持ちになれません。
アルバイトは続けたほうがいいのでしょうか。
今までの人生は何だったのか。頭もぼーっとしてしまって、堂々巡りをしてばかりで、前に進みません。寝ても疲れが取れないし、眠りも不安定です。
アドバイスをお願いします。
うまくいかなかった人間関係にこだわるより、痛みに耐えながらも、新しい環境、人間関係を一から作るしかないでしょうか。
それとも、うまくいかなかったと、投げ出さない方がいいでしょうか。こだわりすぎかもしれないけど、過去にも同じ人間関係の問題の繰り返しのような気がしてしまいます。
何をやってもうまくいかない、と言われます。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
ともこ(社会福祉士)
π- 2017-12-30 16:20
ご投稿ありがとうございます。
詳しい状況がよくわからないため、これだけで回答も出来かねますが、いくつかの点をもう少し詳しくお話くださいね。
今はご家族とお住まいなのでしょうか?
その上で、アルバイトをしているけれど、人間関係その他にも問題を抱えている、という状況なのでしょうか。
また、暴力とはどのようなことでしたか?
四年前にスマホ依存から人間関係が悪化したということについても、よろしければ少しずつ、お話聞かせてくださいね。
az
π- 2018-01-10 18:19
実家に戻って、一年くらいは、実家で家族と暮らしていました。地元でもあまりうまくいかず、極端に田舎なので、生活が不便で、収入が少なすぎました。半年ほど前から、住み込みのアルバイトを始め、住まいを転々としています。
住み込みの仕事は、とても大変ですが、収入は、確保できます。暮らしは、ひどいものですが、実家に比べれば、続けられます。
2ヶ月ほどの契約期間が終わる頃には、心身ともに消耗し、実家に帰り、少し休んでから、また次の仕事先へ向かいます。
スマホ依存で人間関係が悪化したと書きましたが、SNSを使っていて、ある人に対して、勘違いをしてしまったり、私の方が利用されているように、悪意を持たれていると思い込みました。ストレスを貯めた状態だったのか、冠婚葬祭に出席しなかったこともあると思います。それで縁を切ららてもおかしくなかったと思います。
精神疾患かとも思いますが、とりあえず住み込みの仕事をしてお金が貯まるまで、働くしかないように思います。
実家にいてもお金がたまりません。ストレスがたまります。
このままでも良いとは思いませんが、具体的にどうしたら良いのか、あまり整理もつかず、周りの人にもうまく話せません。
予定調和な返事が返ってくるだけのように感じて、誰かの手のひらでころがされているみたいです。
暴力と表現したのは、肩から背中にかけての痛みが3年ほど前から、ひどいことと、頭の中で指示のようなことを言う声がしたり、暴言を言う声が聞こえます。
実生活で接する人から、急に高圧的な態度をとられると感じる時があります。それを暴力と書いたと思います。
住み込みの仕事を始めてから、お金は少し増えましたが、自信を持って行動しづらくなりました。気が滅入りやすいです。
24時間、周りの人に常に監視されている、意識されていると強く感じて、気が滅入ってしまいます。周りの人が自信を持つ代わりみたいに、私の、人に対する態度を変えなければいけないようです。無理に人を立てたり、良いと思わなくても良いと言わないといけない、本心から、そう思わないといけないと、強制されているように感じて、酷く疲れます。
無駄なことをさせられているみたいです。
このままで良いのでしょうか。
精神疾患だとしても、真面目に受け止めてくれる人がいません。
資格などとったらいいのでしょうか。
ともこ(社会福祉士)
π- 2018-01-10 20:57
ご説明ありがとうございます。
今の環境は、心身ともに追い詰められたもののようてすね。
資格とありますが、書かれていることを拝見しますと、まずは心療内科等の受診をお勧めします。
頭の中で指示や暴言…というあたり、少し心配な内容ですし、生活も不安定なところから、体調面でもかなり疲れがたまっているようにも感じます。
とは言え、おひとりで受診というのもかなり抵抗があるでしょうし、不安も大きいかもしれません。
周りに、ある程度信頼できるような関係の方はいらつしゃいますか?
出来れば誰かに付き添ってもらって、病院へ行かれるのが、現状では最優先かと思います。