初めて投稿させて頂きます。長文ですが、読んでいただけると嬉しいです。
私は幼少期の頃からめまいに悩まされていました。20歳すぎまで症状は時々、出ていましたが少し我慢をすればよくなるのでなんとか対応していました。
でもここ何年かで症状が明らかに悪化し、友達とご飯に食べに行っても椅子に座った途端ずっとめまいがして、食欲がでません。
そして、つい最近また別の症状が現れてしまいました。めまい、吐き気がする、すぐにイライラする、眠れない、仕事のトラブル(人間関係)、やる気が起きない、毎日のように泣いてしまう、たくさんの問題を抱えています。
今は休職中という形にしていますが、正直仕事に行けるか自信がありません。いつ治るかもわからず、ほかの仕事を探してもやって行けるか不安でたまりません。どうしたらいいのでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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なみかぜ
π- 2017-10-03 00:40
スカルさん、台風上陸の前後の気圧の乱れなどで体がだるく、頭痛などありませんでしたか？今は季節の変わり目、いつも以上にだるいかもしれませんね。お大事にしてください。
私もめまい、無気力、不眠、情緒不安に悩まされ、精神科を受診し薬を飲んでいましたが副作用でひたすら眠気がでるだけで改善されず…。
家族に相談するも理解されず余計に塞ぎがちになりましたが、なんとか打破したくヨガやストレッチを始めてみたところ、少しずつ良くなりました。ヨガで気づいた歪みで整体に通ったところ諸々の症状は自律神経の乱れからくる症状だとも知りました。
まずは体を温めることが大事みたいです。私は自宅でこまめに足湯をしたり、レッグウォーマーをしたりしました。
自分から運動！足湯！となると気合が入りすぎてストレスになるかもしれないので…まずは人の手をかりて整体などマッサージで血流をよくしてもらうのはどうでしょう？
時間がかかります。症状改善後も良くなったり、悪くなったり、山あり谷ありですが、きっと気持ちはお仕事に向けて前向きになれるはずです。
試しに体温めてみてください(^ ^)
スカルさんの体調が改善されることを祈ってます
スカル
π- 2017-10-05 19:14
気持ちをわかっていただけて、すごく嬉しいです(T T)
この前、精神科に行ったところ適応障害と診断されました。そして、元からパニック障害も持っていて、そちらの治療もしています。治るのかは正直不安ですが、仕事ができるように頑張ろうと思います。
色々なアドバイスありがとうございます。少しずつ始めていこうと思います。