最近一人でいると急に泣き始めたり、過呼吸になったりします。それでどうしようもなくなって寝ても寝られず、結局リスカしてしまいます。
どうしていいのかわからない、この感情が常にあります。
学校の授業中であっても、いやなことを思い出すと息が苦しくなったり、机で伏せて泣いてしまいます。
リスカはだれかに心配してほしい、そういう思いからやっている気がします。でもますます深く切るばかりで、どうにか対処したいです。でも死ぬくらいならリスカしたほうがましだと思ってます。でも、やめたい。でも死にたい。いろいろな感情が複雑すぎてわかりません。
あと、家にいるのが怖いです。家にいるとき特に一人の時、家族が全員寝てからよく切ります。
死にたいと思うことも毎日です。
私はとても心配症で、どうしようもないことでさえ心配になります。その心配で過呼吸になったりもします。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2018-01-20 22:09
後藤のありがとうございます。
最近、とありますが、そのような状態になったのは何かきっかけはあったでしょうか?
いやなことというのが原因でしょうか。
また、心配性とのことですが、どんなことが心配になりますか?
心配して欲しくてリスカ、というのはその通りかもしれませんね。
心配してほしい…というより、ご自分の不安や心配をなんとか助けてほしいという訴えなのかもしれません。
その原因を、まずは掘り下げていってみると良いかと思いますよ。
何かお心あたりはありますか?