私は大学1年生です。
最近大学に行く気が起きません。
大学が楽しくないわけでも、友達が居ないわけでもありません。
大学に行けば楽しいし、友人たちとワイワイ話すのも楽しいです。
でもなぜか行く気になれません。
それと同時に途轍もない不安と焦りを感じます。
資格の勉強をしなくては、プログラミングを覚えなきゃ、学費を稼がなきゃ…etc.
このままじゃイケない、頑張れていない、もっと頑張らなければ、
そう思うほど何もやる気が起きなくなります。
しかし、相談できる人もそう多くありませんし、何より自分に近ければ近い人ほど頑張っているといわれます。
私はどうすればいいのでしょうか？
精神科に行く方がいいのでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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マヨネーズ
π- 2017-10-30 22:58
私も現在大学生で、かつてkoharuさんと同じような気持ちになったことがあります。
大学自体は楽しくて、友達もいらっしゃるんですね。とても素敵なことですね。
でも、資格やプログラミングの勉強、学費のことなどに考えが追われて不安と焦り、通学への意欲が失われていく…とのこと。
私も2年次に、「大学はすきなんだけれど、どうも行く気が起きない…」という悩みがありました。私も周りに上手く頼れなかったのですが、幸い、私の大学には心理カウンセラーが在中していて、そちらを頼ることができたんですね。
koharuさんの大学に、心理カウンセラーや、その他学生生活について相談できそうな窓口はありますか？そこから良い精神科・心療内科を紹介してくれることもあるのでおすすめですよ。
あと、koharuさんの心理面について言及させてもらえるなら、やはり「〜〜しなければならない」事が多すぎるとしんどくなってしまうと思います。
たとえ、授業を休んでしまったとしても「今は心が疲れてるから、今日は休んでゆっくりさせよう」と罪悪感を少しでも軽減出来るといいですね。休むことも大事な大学生活の一部だと思います。
koharuさんは趣味や好きな事はありますか？「〜〜しなければならない」事を1つでもクリアしたら、自分に1つご褒美をあげてみるのはどうでしょう？
「今日はプログラミングを1時間勉強したから、帰りにカフェに寄ってこう」とか「今日は学校に行けたから、明日はうんと休んでゲームしよう」とか。
パワーを出すためには、エネルギーと休息が大事だと思います。
病院でも大学でも、家族でも友達でも、頼れそうな所に頼って甘えていいんですよ。きっと大丈夫です。