すごく、学校の先生が嫌いです。大嫌いです。
誰も信じられません。

私は部活動を1度転部しました。そこで、自分も悪いのですが、仲違いがあり、私も精神的に辛かったため、辞めることにしました。そのためにまずは担任に話をしたのですが、やめる理由になった人達（部活仲間）にはまだ事が落ち着くまで話さないでほしい。誰にもこのことは言わないでほしい。と言いました。担任は、もちろん。と言ってくれたので、まだこの高校に入学したばかりの私は、当たり前に信じていました。すると、次の日から部活仲間たちを一人ずつ呼び出して話を聞き始めたのです。その時点で私は呆れて怖くてどうも出来なかったのに、しかもその担任は、生徒指導や学年主任にも私に無言で話をしたのです。まだ話して欲しくないと言って、それを受け入れてくれたのに。ほんとにショックで、いらいらと共に今すごく気分が悪いです。

学年主任には嫌味みたいに職員室で大きな声で、「転部！転部届けまだですか？」とか言われるし、もうイライラでムシャクシャしてます。このイライラを落ち着かせる方法を教えてください。あと、すぐに感情が表情に出てしまうのも悩みです。どうすればいいですか。


長文すみません。よろしくお願いします。