私は今年で２０歳の社会人です。
私が今悩んでいるのは、人とのコミュニケーションです。上手く話せなかったり、引きつったり、会話をするとひどく疲れます。
仕事上で上司や先輩、同期との会話でさえ、
上手く話せません。
普段友達と遊ぶ時でもよく、なに言ってるん？と言われてしまうことが多く、人をイライラさせてしまう所があります。
今まで自分を客観視して考えて、人と合わせようとしてるからダメなんだとか、思ったことを何でも言っているからダメなんだと、原因と改善策を考えても中々上手くいきません。
自分で分かっていることは、16歳の時に父親を亡くし、同時にお付き合いしていた方にも振られ、何かが終わったような気がしました。そこからより心を閉ざして人と関わるのが嫌になったかと思います。
まぁでもこの考え方は、美化されている所あり自分でいいように解釈している形です。
きっと元々そういうことが苦手で
自己肯定感が人よりかなり低いと思います。
それでいつも愛情を持って接してくれた
父がいなくなり、より自分がいない方がいいという考えが悪化した可能性もあります。
16歳から一切恋愛も心を閉ざしてしまい、
毎日仕事で話す事が苦痛です。
できれば、どうしたら自分に自信を持てるのか、コミュニケーションをうまく取れるのか
自分が変わるにはどうすればいいか教えて頂きたいです。