自分の事が嫌いで気持ち悪くて仕方ないです。
なんで嫌いなのかという理由をまとめると
私は人にちょっと言われただけで落ち込んですぐ泣いてしまい、その上何でも自分のせいにしてるように見せかけて人のせいにしたり、ぐずぐずしたりすぐ調子に乗ったり…と悪いところを言うとキリがないです。
また自己評価がとても低く自分に自信が持てません。母や姉にこの事を言うとそれは甘えだ、甘えた考えは捨てろ、あんたなんかより私たちの方が何倍も苦しいと言われます。
そしてすぐ泣いてしまうせいで私の泣き声を聞きつけたおじいちゃんが怒り狂って母や姉を怒鳴り散らすので母や姉はノイローゼになってさらに状態は悪化してしまいます。こんな状況にさせてしまう原因は私が泣くせいなのでその事で何回も自己嫌悪に陥ってしまいます。
こんな馬鹿みたいな性格を治すにはどうすればいいのでしょうか。
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みらー(臨床心理士)
π- 2018-03-19 15:20
お辛い思いをされていますね。
お話を伺っていて、今のようなお気持ちになるのは無理もないことのように思いますよ。
もちろんご自身の自信のなさはあるかもしれませんが、環境、状況によっては誰でも同じ状態になる可能性があると思います。
ではどうすればいいかと言う話になるのですが、まずはこういう劣等感を軽くすることや、他者からの印象については、こんな動画がありますので、よかったらご覧になってくださいね。自分の卑屈な劣等感などは、他者から見ると、案外違って見えるというようなショートムービーです。
■ダブ リアルビューティー スケッチ
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
そして、こういった現状を理解しつつ、ありのままの今の自分を受け入れてくれる場所を見つけていくといいと思います。ご友人やご家族でもいいですし、もちろんココオルで不安や不満を受け止めたり、よりよくやっていける方法を一緒に考えていくこともできまので、よかったらどうすればいいかを一緒に考えていきましょう(^^)