はじめまして。自分でもよく理解できず、家族や友人などにも相談したくなかったので相談させていただきます。
私は人嫌いで、職場の人間と話をする事がとても苦手です。先輩方にはほとんど私から話かける事はありません。
ここ最近1人の後輩と仲良くなりましたが、この関係も長く続くとは思えません。
というのも、私が「あ、この人のこの部分(性格)が苦手」だと思ってしまったら、そこからはその人の事自体を嫌いになるからです。
友人と会うのは1年に数回なのでまだ耐えられますが毎日のように顔を合わせる職場の人間には疲れて関わりたくなくなります。
私はダブルワークをしているのですが、1つの職場の人間は本当に大嫌いです。
何をされた訳でもないのですが、とにかく理由もなく嫌いで顔も見たくないし声も聞きたくない、同じ空間にいたくない、と思ってしまいます。
そして、ストレスがたまりやすいのか、すぐに行動に現れてしまいます。
今の所は物を投げる程度で収まっていますが、人に危害を与えてしまう気がして怖いです。その映像が頭の中で流れるのです。
最近は外に出るのがストレスで次の日が仕事と思っただけで辛くなります。休日は基本的には家から出ません。
ですが突然生きてる事が嫌になり、部屋のカーテンを閉め、少しの外の光も入らないようにテープでしっかりと留め、部屋の電気を消して真っ暗にし、ただただ泣いている時があります。
理由は自分でも分かりません。リストカットもしてしまいますが、特にやめる理由もないのでやめようとは思いません。
親が悲しむなどは、やめる理由になんかなりません。ストレスで体調を崩す事もよくありますが、そう簡単に休める職場にいないので休めません。
そして理由があって辞める事もできません。人との関係を最低限にしたい思い、TwitterやLINEを消そうとも思っています。
仲良くしてもらっている友人達も大好きですが未練などありません。
これからの人生に必ずしも必要だとは思えず別にいいかと思っています。情がないのかもしれません。
趣味はありますが、それさえもしたくない程人生に疲れています。しかし私の人生は、赤の他人から見たら普通である事は理解しています。
ただ私の性格に問題がありストレスがたまりやすいだけ、私が弱いだけ、という事も理解しています。
ですが夢もないし、これからの人生を何の目的で生きていいのかも分かりません。
自殺するほどの勇気はありませんが、逃れられない嫌な事がこれからあるとしたら死にたくなるほど辛いです。
乗り越えるために必要な心の強さもないです。
とても長文で、しかも読みにくく意味の分からない文で申し訳ないのですが、返信をいただけるととても嬉しいです。
よろしくお願い致します。
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参考:似ている悩みと対処法
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はなっこ
π- 2018-03-17 20:37
息抜きも必要です、あまり頑張り過ぎないほうがいいですよ。
私も何の目的もなく生きています。ですが縁がありペットを迎えてから、「この子が天国に行ったら後を追って死のう」と誓いました。無責任なアドバイスで申し訳ないですが、日々の辛い合間にペットに癒されると言うのも手かと・・・
死ぬのって怖いですよね、死ぬまで生きてみるというのもいいんじゃないでしょうか?一緒に死ぬまで生きてみませんか?
上手く言えませんが、心細さや悲しさ、不安は少しは分かるつもりです。とにかく息抜きを1番に心がけてほしいです。
みらー(臨床心理士)
π- 2018-03-27 15:22
とてもお辛い気持ちが伝わってきました。
いままでとてもがんばってこられましたね。
ただお話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
今回のような、心身の不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。
また、個人的に思うのは、生きる意味とか人生を楽しむということは、いろいろとやってきた末に、振り返ってみてわかったり、死ぬ間際になって初めて、人生楽しかったかどうかがわかるようなものである気がします。
ですので今現在こうしたことを考えることはなかなか難しいと言えるかもしれませんし、考え続けてしまうと、どんどん思考がネガティヴになってしまいます。
そして、そう言った考えにとらわれてしまうと、余計日々の生活がつまらないものに思えてしまう気がします。
ですので、日々少しでもいいので楽しいと思えることを探すとか、打ち込めるものを探してみるといいかもしれません。
それはどんな小さなことでもかまいません。
そうした積み重ねが生き甲斐を作っていく気がします。
もしよかったらその辛さを今より少しでも楽にできるように一緒に考えていきましょう(^^)