最近になってから食欲をなくしてしまい、大丈夫かなと思っていました。食欲がなくてもできるだけ食べようとはしたけれど、気持ち悪くなって食べるのをやめました。あれから少しずつご飯み食べるようになり今では普通の人と同じぐらいたべれるようになりました。けれど今でも食べるのが怖くご飯も食べる時も怖くてしょうがなくてもしまた気持ち悪くなったらどうしようという気持ちで食べています。ご飯を食べないわけにもいかないしご飯はいっつも食べるけど、食べた後の罪悪感がすごいです。それをいつまでも引きずっててどうしようかと思いました。不安に押しつぶされそうです。どうしたらいいのでしょうか？