２年前離婚しました。相手側の浮気が原因なのですが、離婚する…

２年前離婚しました。相手側の浮気が原因なのですが、離婚する１年前から突然相手が豹変し暴言が始まりました。
「お前は何も出来ないくせに」「何をやってもダメだ」「黙れ、喋るな」何度も正座をさせられ自分が悪いんだと責め続けました。
ただそれでも相手への気持ちが冷めることはなく、一生懸命謝り頑張りました。
それが相手にとって鬱陶しかったのか、暴力行為が始まりました。
兄から弁護士を紹介してもらい、探偵を雇い、明らかな浮気と散財が発覚してもなお、相手に対して強く出ることが出来ず壊れました。
今では男性が怖くて、恋愛も出来ません。
いつのまにか人の言葉も信じる事が出来なくなりました。少しでも高圧的な態度を取られると過呼吸になります。どうやったら元の明るかった自分に戻れますか。教えてください。