友達に依存してしまいます。

LINEで毎日とは言いませんがマメに連絡を取り合わないと不安で仕方なくなってしまいます。SNSでも少しでも淡白な返事が来ると「嫌われたかな？」とか不安で。

先日仲良しの友達（A）が苦手だと言っていた人から誘いを受け遊びに行くかもしれないと私に話してきました。
Aを誘ってきた相手（B）は、私にライバル心を持っていて、私の事を快く思ってなく私もそれを感じていたので苦手でした。

それをAに相談し、AもそのBを苦手だと言っていました。なのに二人が遊びに行く…というか仲良く連絡を取り合っていたのかと思うと、信用できなくなってしまいました。

そんなんでモヤモヤするのは嫌なのですが
不快な気持ちを抑えることができません。
その「嫌だ」という気持ちはAに伝えて
受け止めてくれましたが、遊びに行くのはAの自由なので、苦手な人と仲良しの友人が今後仲良くするのを目の当たりに刷るのがとても嫌です。

そんなふうに思う自分は友達に依存してると思うし、脱せるのであれば脱したい。

友達に依存せず、離れていても、他の人とに仲良くしてても自分は大切にされてる友達だと
思えるように（実際私の事を大切な友人だと思ってくれてるのに信用出来ない）なるには
どうしたら良いでしょうか？