お疲れ様です。
再びご相談したいことがあって、メールいたしました。
職場での人間関係、コミュニケーションで悩んでいます。（現在の会社は2年８か月勤務 契約社員）
仕事上で上司、役が付いた社員、長年勤務されている先輩社員、女性社員等色々な立場の方とのコミュニケーションをとらなければならない場面が多いです。
その時、私なりに慎重に、丁寧に低姿勢にコミュニケーションを取るように心がけています。
しかしながら、話をした後で「こういう言い方で良かったのだろうか？相手は不快に思っていないだろうか？どんな風に思われているのか？嫌われたり無視されたりしないだろうか？ほかの社員の人に悪い噂を流されたりしないだろうか？」というように、振り返り反省し、心配ばかりして、帰宅途中の車の運転中に考え込んでしまいます。
相手が仕事をしていく上でのキーマンであればあるほど、ものすごく心配になります。
（不快にさせると、会社に勤めることが難しくなるほど重要な人）
話をした後の相手の顔色や反応がすごく気になります。怖くなってしまいます。
夜もこのことが気になって寝つきが悪く、良く眠れない時もあります。
４年間心身共に体調を崩して、仕事ができなくなった時期もあるので、あまり考えすぎるとまた体調を崩すのではないかと、心配しています。
どうしたら、このような悩みを解決できるのでしょうか？
良いアドバイスをいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
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ワタリベ
π- 2018-09-02 23:10
まず、それだけしっかり気を使いながら
人と接するようにされているのですから、
もうそこは毎回「出来る限りの事はやった！」と思うようにするしかありません。
それ以上詮索した所で、相手の気持ちが分かる事はないので、
考えても疲れるだけで、何も得な事はありません。
なので、大事なのは、
「全力は尽くしたのだから、どんな結果になってもいいや」と
結果を手放す事です。
怒らせてしまった。嫌われてしまった。
その時はその時です。その時に全力で謝って、全力で修正していく。
ああ、こういう言い方をすると、誤解されやすいから、
次から気を付けようと、学びにするだけです。
人間の言葉はどんなに正しく伝えようとしても、
誤解が生じてしまうように出来ています。
今私が書いているこのコメントも、私の意図した通りに
あなたに100%正しく伝わる事は絶対になく、
またコメントを読む人によっても、受け取り方は変わってきます。
なので、「正しく伝わったかなぁ。誤解されてないかなぁ」と心配しても
どうにもならないので、「出来る限りの事はやった。
後はもう、誤解が生まれてしまったら、その時はその時で真摯に対応しよう」
と結果を手放すしかないのです。
心配しても、心配しなくても、結果は同じなので、
であるならば、心配をやめた方が絶対に良いです。
ちなみに、寝る時に考え事をするのは、癖になります。
(普段から瞑想をすると、その癖は治っていきます。)
私もそういう癖があって、寝れない時がありましたが、
結果を手放した事によって、もう眠れなくなる事はなくなりました。
どんな結果になっても、その時はその時だという覚悟を決めると、
もうそんな事で悩む必要がなくなります。
少しでも楽になりますように。