仕事を退職し結婚しましたが
離婚するのに時間がかかりそうで
相手の名字を語るのが苦痛で仕方がないです。
離婚の原因は相手の言動と行動で
私が耐えられなくなり離婚をきりだしました。
それに対し嫌がらせをしてきている状況で
現在は別居しています。
相手から酷い言動を言われたことが
頭から離れず相手が夢にまで出てくる状態で
落ち着いて眠ることも出来ず、薬を飲んでいる状態です。
名前を呼ばれる度に相手の言動を思い出して
しまうのですが対処法などがあれば
教えてもらえないでしょうか？
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ともこ(社会福祉士)
π- 2019-01-24 21:46
ご投稿ありがとうございます^_^
離婚を切り出したものの、なかなか進展は難しい状況なのですね。
薬を飲むほどとは、かなりのストレスなのかなと思います。
名前を呼ばれる度ということは、本当に怒りや憎しみも強くなっているのかもしれませんね。
まずすぐにできる具体的な対処としては、名前を呼ばれる頻度をどれだけ下げられるかというところを考えると、絶対に本名でなければならない場合以外は、別のお名前を使うのが良いかもしれませんね。病院などでは無理ですし、ご近所の方などとの会話では、ちょっと難しいですけど。
また、お一人で抱えておられるならば、ご家族や友人などとも会う機会を増やしたり、電話などで話を聞いてもらえる時間を増やしていくなどして、なるべくお一人で抱え込みすぎないようにしてみるのも一つの対処になってくるかもしれません。
頻度を下げるか、苛立ちを感じた時のストレスを緩和する方法を工夫していくなど、どのような方法があり得るか、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)