自己肯定ができなくて辛いです。
今の今まで自分に自信が持てずに半生をこじらせてきました。
自身と言っても自分には誇れるものがほとんど無いとも同然ですけど
いつもネガティブな考えが頭の中でグルグル回って、臆病で行動に移せない
言葉を話せば詰まってしまう上内容がスッカラカン
言葉を書けば全てが稚拙でまとまりがない
ほかの人とマトモなコミュニケーションやそういった類のやり取りが出来ない
これといった特技もない
親からも心配や注意を受けるばかり
自分に甘い
もちろん自分がそういった欠点だけしか持ってない。そういうことは色々調べた結果アタマで分かっているのですが、どうしても信じられない。
『自分が出来ることからやろう』と決めても失敗やかかる時間を想像すると怖くて何も出来ない
クソとしか言いようがない
消えたい
これから先しあわせなビジョンが見えない
息が詰まる
何故今 これからを生きなければならないのか
もうこの有様です
自分でもまずいと思ってカウンセリングに通い始めてるのですが、何だか足りないと思って投稿しました。
クソの役にも立たないような情報
甘えとしか言いようのない現状で
本当に
本当に申し訳ないのですが
つらいのです
話し合いたいです
こんな自分で失礼ですが
お願いします
ごめんなさい
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イリス
π- 2019-01-21 11:23
投稿拝見させていただきました
共感するところがあったので書き込ませていただきます
ネガティブな考えが先行して行動に移すのが怖くなってしまうのですね
私もそんな症状があり 少しずつ改善していますがまだまだです
私は母が異常な過干渉で言うことを聞かないと怒る ヒステリックになる
父は言葉の暴力を浴びせかける そんな環境で育ったので
自己肯定感というものを持てずにいた時間が長かったです
投稿者様はご自分が何も誇れないとおっしゃっていますが
本当にそうでしょうか
ご自分のよくないと思っているところを 自覚し分析できていますよね
それってなかなかできることじゃないんですよ
むしろ自分の悪いところを見ようともせずに 自分勝手で稚拙極まりない大人って
山ほどいますよ
「自分の悪いところを知って 変えたいという気持ちがある そしてそれを文章にして表すことが出来ている」
それって私は凄いと思いますよ
変りたいと思うことが出来ているなら 幾らでも 自分を変えることができると思います。
それに変えなくていいところだってきっとあると思うんです
人間欠点の無い人のほうが冷たいですから
欠点があるのは人間らしいってことでもあるんだと思います
個性の一つと捉えることもできると思います。
同じような思いを抱えた人の気持ちを理解できる 寄り添うことができる ということでもあると思うんです。
きっと投稿者様の文章を読んで 共感して楽になれる人もいるのではないでしょうか
それだけで 何か意味があるように私は思うのです。
またネガティブな感情に思考が支配されやすいようなので
単純に 星が綺麗だなと思ったとか そういうポジティブな感情を
ちょっとしたものでもいいので 日記などに少しずつ 書きとめていくといいですよ
そのポジティブな感情を持った事実を 形にして 不安になったときに読み返す
そうするとネガティブな感情に支配されにくくなると思います
ネガティブなことを考える 思考の癖 がついているように感じました
ネガティブなことを考えてしまったとき 考えてしまいそうになったとき
何でもいいので 好きなことを考えたりして よい感情に結びつける訓練をするといいと思います
ポジティブな感情に結び付けていく習慣をつければ
自然と成功イメージが出来てくると思うので 行動しやすくなったり
自信がついてくると思います。
私の経験からですが
参考までに
投稿者様のお心が晴れることを願っています