一昨年4月に心身の体調不良と、家族のことがあり、離職しました。
数ヵ月は、不安、焦りがありながらも、ゆっくり休めました。
結婚する予定だった彼との失恋、就活が上手くいかない、暑さで体調を崩し、眠れず、食べれずなどで去年の夏ごろから精神不安定になり、孤独感、不安感がありました。
就活が辛く、家族にもあたってしまい、その時点で心の専門家に相談するよういってくれましたが、仕事が見つかれば安定すると思っていました。
11月頃から、過去に戻れたら、なんて馬鹿なことを思い、引きこもるようになり、家族にもとある友人にもあきれられ、本気で死ぬ気はなかったですが、首吊り未遂してしまい、それから後遺症なのか体も辛くて、余計生きづらいです。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2019-05-18 18:31
現在は、お仕事の状況や、ご家族や友人との関係などはいかがでしょうか。
まずは少しずつ、お聞かせいただけると助かります。少しずつ、今の生きづらさを緩和していけるように、取り組んでいきましょう(^^)
Saori
π- 2019-05-19 12:02
現在は、自殺未遂をしてから、ボーッとすることが増えて、怖くなり、お恥ずかしいですが、引きこもり状態です。
友人、家族も気にかけてくれますが、外になかなか出れません。その反面まわりの人が楽しそうだとイライラします。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2019-05-19 13:15
自殺未遂というものは、心身に大きなダメージを及ぼしていると思いますし、今はその状態で無理なさらないでくださいね。ぼーっとするというのも、必要な時間、必要なものだと解釈してください。
次のステップとしては、どんな感じで社会生活を送っていけるようにするか、その設計をしていく必要がありますね。
周りの人が楽しそうだとイライラするのは、嫉妬とか羨ましさ、自分はこれだけしんどい思いをしているのにとか、いろんな感情が渦巻いているのだと思います。
なので、まずは、その気持ちの葛藤を整理していくのが良いかなと思いますがどうでしょうか。
ライフスタイルとしては、朝起きる時間や食事、日中の過ごし方はどういうものでしょうか。
何かしら生活リズムも少しずつ、整えていくことも意識したいですね(*^_^*)
引きこもった感じで問題はないので、今できることにはどういうことがあるか、少しずつ目を向けていきましょうね(^^)