高校一年生女です。家にいると何に関してもやる気が出ません。家事の手伝いをしたりお風呂に入ったりするのが面倒くさく感じてここ三日間はお風呂にまともに入っていません。一番手につけられないのは勉強です。図書館や学校にいるときは集中できてやる気もあるのですが家に帰ってくると、テスト期間で勉強しないといけない時期でもやる気が出ません。平日に限らず休日もです。何か原因があるのか自分がやる気を出さずに自分に甘えてるだけなのか分かりません。
もう1つ悩んでることがあります。母とのことです。私は特に家族の咀嚼音や鼻すすり、何かを飲み込む音、咳などその他多くの家族が出す音が嫌いです。耐えられず耳を塞いだり耳栓をしますが母は何でするのか分からないのかよく怒られます。前に理由を言って一時期良くなりましたがすぐもとに戻りました。私は母の出す音が一番苦手なのですが、私がその音を嫌がっているのが分かるとわざとその音を出してきます。その時私が母の方を見ると、「ごめんわざと」と言われ正直イラッとしました。こっちは直そうと思ってもできなくて悩んでるのにと思いました。最近は母に少しでも触れるのも母と同じ空間にいるのも話すのも嫌で休日でも食事の時以外ずっと自分の部屋にいます。部屋にいるときは母に限らず家族皆の声が聞こえるのがか分かりませんが耳を塞いで過ごしています。部屋にいるときは父の低い声が特に耳障りと感じます。あまりに耳ふさぎや部屋ごもりがひどくてか、母にひどく怒られました。母は怒りがすごいとよくおでこや頬を叩きます。「こっちだって我慢してるんだよ」と。自分が直さなくてはいけないとは思いますが直せません。母は私がテストで良い点数をとってもなかなか誉めてくれません。誉めたとしてもいつも思っていなそうに「すごいじゃん」と言うだけです。99;点取ったとき、自分でも惜しいとは思いましたが母も塾の先生も誉めるより先に「後一点どうした」と言ってあまり誉められた感じがしませんでした。普通はそんな些細な言葉は気にならないでしょうが私は些細なことでも気になるのです。まだ悩み事はありますがきりがないので今回はやめます。学校にいるカウンセラーの人に相談したいのですが場所が皆よく通る場所で行きにくいです。学歴社会と言われているので勉強は必須なのでしょうが1学期中間で良い成績を取って満足してしまったのか、それが大部分で自分を甘やかしてるのだとは思いますが勉強ぐ手つかずです。もうどうすれば良いか分かりません。このままだともっと悪くなって駄目な人になりそうで怖いです。テストが近づいてきても焦りを感じてもやる気が出ないんです。もうどうでもいいやって思ってしまいます。どうすればいいでしょうか。解決策があればそれも含めてお願いします。もし私が自分を甘やかしているのならご指摘していただいて構いません。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2019-10-12 16:00
家庭内でストレスを感じることが多く、ご家族との関係もあまりうまくいっておらず、心が通った信頼関係を構築できてはいないようですね。
中学生の頃などはうまくいっていましたか?今のようなご状況になったのは、いつ頃からでしょうか?
ご自身が甘いわけではなく、相性があまり良くないのかもしれませんし、パーソナリティ的に、コミュニケーションスタイルを変えたり、受け止め方を工夫するといった対処は必要かなとは感じました。
ただ、改善策や解決策というよりも、現状としては、まず過去の背景や現状の把握を振り返る時間が必要だと思います。
心理的安全性が乏しい状況では、勉強に集中したり、やる気が出ないのも当然です。私たち人間の動機づけやモチベーションなどは、安心感、安全性、信頼といった部分が非常に大きく関わってきます。
耳栓をするといった対処は、対症療法としては非常に良いと思いますが、他にどういう対処があるかも含めて、少しずつ今の状況の構造を整理しつつ、一緒に考えていきましょう(^^)