小さい頃からストレスが溜まった時に、髪の毛を抜いたり、お腹いっぱいになっても吐きそうになるまで胃に食べ物を詰め込んだりしてストレスを解消してきました。これは自傷行為に入るのですか？
この行動をする時は、自分を批判された時と、自分が無力で嫌いになった時が多いです。ちなみに吐きたくなるまで過食はしても吐くことはないです。
ここサイト内のセルフチェックでは過食の可能性があるとでました。このストレス解消法は誰にも迷惑をかけず時短でストレスが治るので良いと思っています。なので、世間的にやめた方が良いと思っていてもなかなかやめられません。どうしようもないですが、どうしたらいいのか分かりません。助けてください。