自己肯定感が低すぎて詰みかけてます。
何をするにも「自分はバカだからダメだ」と思ってしまい取り組むことができません。

改善するために誰かの話を聞くにしても、興味があればあるだけ「この人に比べて自分はダメだ」と思ってしまい、まともに情報を集めることもできません。


周りの人達に問題があるわけではありません。
私は有難いことに愛されています。
(ですが、愛されることが価値の証明になるとしても、それは愛している側の人格に対してであって、愛されるものの価値ではありません)

それでも、何かに触れるたび、精神が動くたびに火炙りにされるような劣等感に苛まれます。

自己愛性人格障害なのかもしれません。

原因は外ではなく自分自身の在り方なんだとしたら、解決策としては自殺しか思いつきません。幸い子供はいないので、私が死ぬことで身内にはそこまで大きな損失にはならずに済むような状況です。両親や兄弟は悲しいかもしれませんが、そのうち日常はやってきますし物理的な危機はないでしょう。(徒労感はあるかもしれません)でも、私はまだ死にたくありません。絶対に死んだほうが楽になれるにも関わらず。

死なないで済むように私ができることはあるでしょうか。何も思い付かず困っています。