大学生です。
少し長くなってしまいますがよろしくお願いします
今いくつか問題を抱えていて、大学生活がつらいです

まず一つ目は対人スキルが著しく低いということです。
いわゆるコミュ障というもので、他人とどんな会話をしたらいいのか思いつかないのです
大学の入学式のとき、周りの学生はみんな楽しそうに話しているのに自分はどんな話をしたらいいのか何も思いつかないのです
色々自分なりに話題を振ってみたりするのですが、会話が全然続かないし、相手も退屈そうにしている感じがしました。
また声が小さいので相手に何度も聞き返されて会話がグダグダになってしまいます
自分ではがんばって大きな声をだしてるつもりなんですが、相手には聞き取りづらいようです
そういうこともあって他人と関わることに恐怖心をいだいています

特に飲み会が怖いです。大学の新人歓迎会にいくつか参加したのですが、周りのテンションについていけず会話も弾まず、そこから飲み会に対して過剰な恐怖を感じるようになりました
そのため、教授を招いた飲み会、学生同士の重要な集まり、やらなければならない仕事などもドタキャンして逃げ続けています。周りに迷惑かける行為でやってはいけないことだとわかっているのですが、どうしても恐怖心を払拭できません。
こんなことばかり繰り返すので、次第に周りから嫌われて避けられるようになりました
自分でも頭のおかしい行為だとわかっているのですが、心が弱いために逃げ出してしまい、周りに迷惑をかけてしまいます
これまでの非常識な行為によって迷惑をかけてしまった人たちに謝罪して、与えられた自分の役割をきちんと果たさなければいけないのに、甘えて逃げ続けています


二つ目は先延ばし癖、逃げ癖がひどいということです
上で述べた対人関係もそうですが、とにかく嫌なことがあると先延ばして逃げてしまうのです
周りのみんなは踏みとどまるのに、自分は立ち向かうことができないのです
大学でのレポートはギリギリまで手をつけられない、提出期限に間に合わず結局出さないこともありますし、バイトを始めても人間関係を理由に途中でやめてしまい長続きしません

今のままではどこにいっても嫌われ孤立してしまのうは明白で、自分を変えなければいけないのですが、甘えて何も行動を起こせないでいます
人と関わることへの恐怖心をどう克服したらいいのか、嫌なことにも逃げずに立ち向かっていくにはどうしたらいいのか
どうか助言をいただけるとありがたいです