ダイエット中です。1ヶ月少しで3キロぐらい痩せました。でも目標だった友達と遊ぶ日を過ぎてたから、暴食する日が増えました。我慢できて健康的な生活ができる日もあるけど、食べたくてしょうがない日もあって、そういう日は歯止めがきかなくて食べまくってしまいます。深夜でもバイト後に食べまなります。甘いもの大好きで、コンビニ行って、スイーツ買いまくります。買ってる時は何にも考えてなくて、理性飛んでて、今日は2000円近く買い込みました。無心で食べて、甘さに気持ち悪くなって、食べてしまった自分をすごく後悔します。今日初めて吐きました。吐き方調べて、指を喉に突っ込んで吐きました。その時もなんも考えてなくて、吐いたら太らないかな、という思いだけでした。さすがに怖くて、そんな自分も大嫌いで、ちゃんと自制して健康的に過ごせない自分が醜くいです。でも、食べること大好きで、YouTubeでは食動画ばかり見てます。
もう何が言いたいのかわかんないし、ダイエット相談とかじゃないけど、このまま吐くのが習慣的になるのが怖いです。食べては後悔して、という自分ももう嫌です。
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マキ（ココオルスタッフ）
π- 2020-07-21 13:05
ココオルスタッフのマキと申します^ ^
ご自身としては甘いものも食べることも大好きなのに、それが自分を苦しめることになってしまうのはすごく悲しいですよね。
ただ食べたいから食べる、ではなく「我慢しなきゃ」という想いがあるからこそ、食べたあと罪悪感を感じることになってしまうので、そこがなにより辛いところだと思います。
ただ、なんからのストレスによりそれを解するために食べ過ぎてしまうことって割と誰にでもあることなので、あまりご自身を責めないでくださいね。
しかしながら食べるのが大好きということですので、逆にそこを活用してみても良さそうかなと感じました。
例えば2000円近くコンビニで買うくらいなら、ちょっと高級そうなケーキ屋さんに行って見た目も味も素敵なケーキを一つ買ってみる、というのはいかがでしょうか。
デパ地下などの高めなお惣菜を買ってみるのもいいかもしれませんね。
YouTubeでも食動画を観られるとのことですので、まず、陳列されているものを眺めるだけでも楽しいのではないでしょうか。
そして美味しそうだな・綺麗だな、と感じながら食べるのと、ただ無心で食べるのとでは満足感も変わってくるはずです。
自然と食べるペースも遅くなり、量も減ってくると思います。
せっかくの大好きな食事の時間をもっと大好きで、大切な時間にできるようにすることをまず始められてみてはと思うのですが、いかがでしょうか。