ひどいあがり症が治らない
わたしは小学生の頃から多くの人がいる場で当てられると、わかっている答えでも間違えてしまいます。何度も当てられた時は正しい答えを言わなきゃと予習や復習を完璧にしたつもりでも、答える直前になると頭が真っ白になってしまい、間違えてしまいます。どんなに工夫してもダメで、大学生になった今までそれに悩まされてきました。
一番苦しかったのは高校生の時です。何故か当てられる頻度が多くなり、答えるたびに人前で話すストレスと、正しい答えをいえずにいる悔しさで発言ができなくなりました。それをみた教師は再び私を当ててきて、授業を止めてしまっている申し訳なさで、本当に死にたかったです。
このような経験を繰り返す中で、自分に自信がどんどんなくなり、とても苦しいです。これから就職することもあり、今のうちにこれを改善したいと思います。何かアドバイスをいただけると嬉しいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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自己肯定感低い人間
π- 2020-07-03 12:48
私も人前で話すことがダメで沢山調べて診断チェックとかしたら社会不安障害にあてはまり精神科心療内科に行きました!
1度行ってみることを考えてみてください!
薬も貰えるし、少しでも症状を抑えることが出来、できることが増えていくことで自信も出てくるようになるそうです!
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-08-10 15:02
ご自身の問題意識、直したい部分についてよくわかりました。
ソーシャルスキルが不足しているのか、パーソナリティの影響か、複数の要因があるとは思いますが、
自分の状態を理解し、どういう対処があるかを把握し、実践していくことで、成長し、乗り越えることができるものだと思います。
専門医療機関を受診するのも一つの方法ではありますね。病院の受診に抵抗がなく、受診したい場合は一度受診しても良いかもしれません。
ただ、精神医学的観点で、時間とお金とエネルギーを治療に使っていくアプローチよりは、
他の方法の方がよりリソースを効果的に使っていけるかなとは思いました。
1ヶ月ほど前のご相談なので、改めて現在の状況をお聞かせいただければなと思います。
必要に応じて、うまくココオルをご活用ください(^^)