先日、某占いアプリを使ってある方に自分の悩みについて相談させて頂きました。(先生として登録されており、カウンセリングの資格を取られている方です)
そうしたところ、先生の方から
「世の中には悩みを手離したくない人がいる」
「辛い、苦しいと言いながら悩みを解決したくない人がいる」
「そもそも人間には恒常性というものが備わっており、人間は本能的に変化を嫌うもの」
「理解してくれる人はいない、と悩む自分が居心地がいいのではないか?」
「やってみたけど駄目だったという堂々巡りで行き着く結論に、安心しているのではないか?」
と言われました。
「そんなことはない」と思う一方でギクリとした自分もいました。
今の状況を変えたいと思い、いろいろなことを考えたり、やってみたりしました。だけどどんなに簡単なことでもどんなに些細なことでも、たとえ大好きだった文章を書くことだったとしても。
それが「仕事」という意味をもつと途端にやる気が消えて、面倒くさい、やりたくない、興味がないと萎えてしまう自分に悩んでいました。
そうして諦めて、やっぱりダメだった、何もできないと落ち込むことが常でした。
だけど私は、そうやって自主的に諦めてしまうことで「仕方ないんだ」と思っていたのかもしれません。
悩みを持つ自分に苦しむと同時に、
「私にはこんなに悩みがあってこんなに苦しい思いをしている」
「だから仕方ない」
「苦しいんだから他に思考を割くことができないんだ」
と思っていたのかもしれないと気が付きました。
正直、認めたくないです。だけどすとんと腑に落ちる部分が多くて、認めざるを得ませんでした。
恒常性について少し調べたところ、それは新しい習慣やダイエットなどでもよく現れる思考パターンらしく、それを変える方法もいくつか載っていました。
その方法もやってみようか、と思いました。だけど、でも、と言い訳が浮かびます。
今までのように失敗したら?どうせ上手くいかない。時間とお金と紙の無駄だから辞めておこう。
そう囁く声も全て、「この悩みを手放す訳にはいかない」という私の本能のひとつなのかもしれません。
なら、どうすればいいんでしょう?私はこの状態とずっとずっと付き合ってきました。
3年以上です。
こういう自分がいる、自分はこういう種類の人間。それは確かに分かりましたが、ではここから先はどうすればいいんでしょうか?
こうやって相談した所で、結局またいつものように
「無駄に決まっている」
と言われるに決まっています。だけどそれの正体が分かっただけでも、前よりはやりやすいかもしれません。
よければ意見を聞かせてください。よろしくお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-07-31 22:01
今回は、スタッフの返答をご希望とのことですので、ココオルからお返事させて頂きます(^^)
なるほど。占いアプリで、カウンセリングの資格を持った方から頂いたお言葉に対して、腑に落ちるところもあり、ご自身としても学びがあったのは良かったのかなと思います(^^)
ただ、次のステップとして、ではどういうアクションを取ればよいのか、
という部分がまだよくわからない状況のようですね。
ご自身としては、どうしたいと考えていますか?
パーソナリティへの自己理解、及び、自分の考え方、物事の受け止め方など認知については、
ざっくりと把握できたというのが現状なのだと思います。
その次に、この人生をどうするのか、日々の生活、なりたい自分、人生でやりたいこととか、
そういう話を考えて、目的を明確にしたり、やりたいこと、好きなこと、なりたくない自分、いやな人生とかを洗い出して
後悔が少ない人生を歩んでいけるとよいのなかなとは思いましたがどうでしょうか。
3年以上ずっとずっと付き合ってきたということですし、3年後も今と同じだと多分後悔しそうなので、
逆に、「3年後こういう自分になってたい」「こんな生活を送っていたい」というゴールイメージから、
逆算して考えていくのもよいかもですね(^^)
まずは、このココオルからの意見を踏まえて、またご意見やご感想などいただけると幸いです。
ココオルをうまく壁打ちとしてご利用いただけると嬉しいです(^^)