人前に立つと異常に手や声が震える、人とご飯を食べる時に緊張する、人の目が気になるなど最近このようなことで物凄く悩んでいます。

高校生の頃から急に人の目が気になり出し、人前での発表や音読、あとは友達とお弁当を食べる時も緊張していくようになりました。先生や親にそのことを相談しても、気の持ちようの問題とか場数を踏めば大丈夫と言われてしんどいながらも何とか乗り越えてきました。

ですが、専門学校に入って先日スピーチがあり、その時今までにないぐらい手や声の震えが止まらなくなって自分でも驚きました。更に喉に何かつっかえた感じがして呼吸もうまくできず、動悸もすごくてこのままじゃ死にそうとまで感じました。

どんどん上に書いているような症状が悪化していく一方で、最近は気分の浮き沈みも激しい気がします。一度病院に行った方がいいのでしょうか？
それとも、先に学校のカウンセリングなどを受けてみるべきでしょうか？

(本当は親にも言いたいのですが、また前と同じように否定されたり信じてもらえなかったらどうしようと不安です…)