アスペルガーの可能性が高いとのことで登録させていただきました。
私は小さい頃から他の人と何か違うと思って生きてきました。というか生き辛さを感じていました。会話にしろ、興味を持つものにしろ、感じることにしろ。周りからは変な子とよく言われていました。
小学生の頃は男子に混じって遊んでるような子供でした。空気が読めなかったのか集会の時も話を聞かず騒いでいましたしよく先生に怒られていました。その頃のことを思い出して20代前半にADHDかもと思い、ネットにある様々な診断をしましたがあまり当てはまりませんでした。
中学生になって、自分がよくわからなくなり自分のことをもっと知りたくなって症状に当てはまる精神的な病気についてネットで調べ始めました。最初は対人恐怖症とかそういうもんだと思っていたのですが、いろいろ調べていくと、ASDの受動型というものに私自身当てはまっているように思いました。
思っただけで病院等の受診は未だしていません。家族にも相談できていません。どう言ったらちゃんと伝わるのか、伝えた後に今までと対応が変わってしまうのかとても不安です。自分のことをよく知らないまま30歳になりそうです。
前からではありますが、職場内でする雑談というものがすごく苦痛に感じてきていてとてもストレスが溜まってきているように思います。1対1で話をする時は問題ないのですが、3人以上になると私はどのタイミングで喋ったら良いのかわからなくなってその場から逃げ出します。最近はその場にいるのがすごく苦痛です。
あと、最近自分に近い人への感情のコントロールがちゃんとできていないことに落胆してしまいました。前までは我慢するようにしていたらいつの間にか怒りもおさまっていたのですが。最近ではいつの間にか溜まっていた職場でのイライラを彼氏にぶつけたりしてしまいます。出来ればしたくないのですが、イライラしないように我慢しようとすると爆発してしまったり、無視したりしてしまいます。自分でやっといて苦しいです。(彼氏にはASDかもしれないということは前もって伝えてあり、彼氏も積極的に理解しようとしてくれていました)
自分がなんで周りの人のようにちゃんと出来ないのか、なんで自分だけ中身が子供のようなままなのか、ずっと考えてしまいます。
電話が苦手で自分から連絡するということがあまりありません。電話でしか出来ないことは彼氏にお願いしてしまいます。いつもと違うパターンが来るとパニックになってしまいます。他人に興味・関心がないようにも思われています。実際興味を持ったのは僅かだと思います。あと大きな音が苦手です。たぶん聴覚過敏とやらがあるのかと思います。外に出る時は気休めでイヤホンをしていますが、それをしないと外に出れないくらいです。そのほかにもいろいろあるのですが、思い出した時にでも。
私は未熟児で生まれてきました。なのでそれも関係しているのか最近調べたら可能性があるとのことです。病院受診も考えてはいるのですが、私が住む場所でちゃんと診てくれる病院があるのかとネガティブに考えてしまいます。
どこから話したらいいのかわからなかったので読みづらいではありますが、お話だけでも聞いてくれると嬉しいです。
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さら
π- 2020-09-03 18:57
ご自身がASDの可能性が高いということで、思春期のころからいろいろな生きづらさを感じて来られたのですね。
ご自分がなんでちゃんと周りの人のように出来ないのか、そう思ったらとても苦しくなることと思います。
お仕事は普通にされているようですので、よけいに他の人と同じようでないと、、と思われるのかもしれませんね。
ASDは特性であって、治療するものでもないので、いかにご自身の特性を理解して受け入れて折り合っていくか、ということだと思います。そういう意味では、病院というよりカウンセリングもいいと思います。最近では、オンラインのカウンセリングも多いので、ASDの生きづらさに理解のあるカウンセラーを探すのもよいかもしれません。ご自分を知るのに、本で学ぶのもよいと思います。
ASDの特性自体の、生きづらいところはあるかと思いますが、そのことを気に病んでしまうことの二次障害(うつ、適応障害など)が問題となることがあるようですね。
これは、私個人の考えですが、
自分自身を受け入れる、受容する、ということが出来れば、比較的ラクに過ごしていけるのではないかと思います。
逆に、自分を否定してしまえば、普通の人でも苦しくなってしまうと思います。
私自身、特性としては超HSPのため生きづらさはありますが、その特性は個性として受け入れており、
変といえば変なところもたくさんありますが、他の人と同じようにできなくてもよい、と思っているので、あまり無理しないようにしています。そうやって出来るだけラクに生きています。苦手なこと、興味がないことは、それでもいいのではないでしょうか。
ASDは遺伝も関係するそうなので、ご家族と世間話をする感じで、親族にそういう傾向ない?ときいてみたりすることはできないでしょうか? あくまで軽い感じでです。
職場のストレスを彼氏にぶつけてしまう、というのは、ASDとは別のことだと思いますので、ご自身でできるストレス発散法を探していかれればいいと思います。感情は抑えようとすればするほど、爆発するものなので、人に当たらない方法で感じながら解放する方がよいと思います。これはどんな人でも、そうだと思います。ご自分を責めなくて大丈夫だと思います。
_____7_4
π- 2020-09-05 00:11
お言葉ありがとうございます。
一応私なりに関連する本を読んだり調べ物をしたりして、特性とやらを受け入れようと頑張ってはいるのですが、自分のことをよくわかっていないので、どうやってわかってあげたらいいのか未だよく分かっていないのです。一時的には良くなることもあるのですが、ちょっとするとまた元に戻ったりの繰り返しです。今のところ。
ASDかもしれないというだけで、実際のところ本当にそうなのかわからないというのもあり、なかなか人には話しづらいところもあります。でもカウンセリングは気になるのでひとつずつゆっくりにでもやってみようかなとは思いました。家族にも確認してみようと思います。
今はそんなにないのですが、中学生の時くらいにちょっといじめというか仲間外れみたいなのがあった時は自殺願望があり鬱っぽくなっていたように思います。今は落ち着いていて、ほんとに疲れた時に鬱っぽくなる時はありますが、寝て起きたら治ってる感じです。お薬とかは一切飲んでいません。
職場のイライラを彼氏にぶつける件ですが、いろいろ思い出してみたらプライベートにも心当たりがありました。自分の意見を言ってそれを受け入れてくれなかったり、言葉ひとつひとつ気にして自分が気に食わないことを言ったら怒りが抑えられなくなったりします。あとこちらのペースを乱されるのもすごく嫌で、イライラした雰囲気になったりそういう言葉が出てました。自分のことでいっぱいいっぱいになっていると、ちょっとでも私を知っている恋人に当たってしまうので、それでさらに後悔してしまいます。それで恋人も病んでしまわないのかとか考えてしまいます。カサンドラ症候群というのもあるみたいで。最近は前みたいにイライラしないように、好きなことをしたりして溜め込まないように心がけています。
私もさらさんのように、無理をしないで自分のことをちゃんと理解して受け入れていけたらいいなとほんとに思っています。ありがとうございます。
さら
π- 2020-09-05 09:12
今はご自分をよく知ることが先決なのかもしれませんね。
発達障害の診断が出来るか問い合わせて探してみることで、現状打破できそうでしょうか。
各都道府県にある、精神保健福祉センターに電話できいてみてもいいと思います。
すみません、ストレスを彼氏にぶつけてしまうのはASDとは別、と書きましたが
イライラするきっかけの内容からすると、あてはまるようにも感じました。
カサンドラ症候群のことまで心配される主さんは、真性のASDではないかもしれませんが、
グレーゾーンの生きづらさはあると思います。
少しでも楽に、彼氏さんとの関係も良好になっていかれますように願っています。