社会人になった3年前から、冬になると必ず胃腸炎にかかり、一人暮らしをしを初めてからよく食後に胃が気持ち悪くなったり、げっぷと一緒に上がってくる感じがあった為、消化器科にかかったところ、機能性ディスペプシアと診断されました。
今の仕事が夜遅い仕事なことと、過度なストレスで改善の見込みがなくつらいです。
当方、食べることがとても好きですが、前職のインストラクターを辞めてから1年以内で8キロも太ってしまい、166cm、61kgとなってしまい、ダイエットをしています。
仕事が忙しすぎるため運動をする暇がないので、胃の改善をするためにも食べる量を減らすダイエットをしています。
現在、166cm、59kgになりました。
しかし、過食をしたくなる波がすごくあり、
お腹いっぱいでもういらないのにとにかく食べてしまったり、外食行った際には欲食いをしてしまい必ず後ですごく苦しくなります。
なのに、やめれないのです。
体重が増える怖さもありますし、胃の気持ち悪さも常にあり本当に早く改善したいです。つらいです。
どうしたら良いかがわかりません。
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かおり
π- 2020-09-14 21:53
ご自身の意志でコントロールできないご状態と言う事であれば、摂食障害の可能性もあるかもしれませんね。
摂食障害の治療を行っているクリニック等を受診されてみた方が良いのではないかと思います。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-09-19 12:02
食事に問題を抱えているのですね。食欲というものは、非常に強い欲求です。なので、現代先進国や途上国問わず、肥満は大きな社会問題にもなっています。
それはさておき、ダイエットについても、日本の女性は特に体重や外見を気にする傾向もあるので、
これ自体もおかしいことではありません。
ただ、書いてもらっている内容を踏まえると、対処がうまくいっていないので、改善策を考えていく必要がありますね。
こういった時にうまくいきやすいのは、過去にご自身がうまくやれたダイエットの方法やストレスへの対処法を、もう一度振り返っていくこと、立ち返ることです。
過去の成功体験は、再現性が高く、イメージもつきやすく、やり方もわかっているので成功率が高くなるのです。
ただ、過去にうまくいった経験がなければ、また新しく考えていく必要があります。
そういった方向でココオルと一緒に考えていくか、色々と使い方はあるので、ぜひご自身なりにうまくココオルを使ってみてくださいね(^^)