社会人になった3年前から、冬になると必ず胃腸炎にかかり、一人暮らしをしを初めてからよく食後に胃が気持ち悪くなったり、げっぷと一緒に上がってくる感じがあった為、消化器科にかかったところ、機能性ディスペプシアと診断されました。
今の仕事が夜遅い仕事なことと、過度なストレスで改善の見込みがなくつらいです。
当方、食べることがとても好きですが、前職のインストラクターを辞めてから1年以内で8キロも太ってしまい、166cm、61kgとなってしまい、ダイエットをしています。
仕事が忙しすぎるため運動をする暇がないので、胃の改善をするためにも食べる量を減らすダイエットをしています。
現在、166cm、59kgになりました。

しかし、過食をしたくなる波がすごくあり、
お腹いっぱいでもういらないのにとにかく食べてしまったり、外食行った際には欲食いをしてしまい必ず後ですごく苦しくなります。
なのに、やめれないのです。
体重が増える怖さもありますし、胃の気持ち悪さも常にあり本当に早く改善したいです。つらいです。
どうしたら良いかがわかりません。